Pille çalışan temel pedometreler, bir kişinin yürüyüş, koşu veya koşu seansı sırasında attığı adım sayısını ölçer. Dijital bir ekranda gösterilirler. Bazı ölçerlerin kcal dijital ekran işlevi de vardır. Bu egzersiz sırasında yakılan kalori sayısını gösterir. Kcal, kilokalorinin kısaltmasıdır ve 1.000 kalori içeren bir enerji birimini temsil eder.
Kalori Sayma
Pedometrede kilonuzu girmelisiniz, çünkü kilo başına saatlik kcal harcamanızı hesaplar. Örneğin, 3 mph'lik orta hızda yürümek, pound başına 1.05 kcal yakar. Bu, 150 kilo ağırlığındaki bir kişinin saatte yürüyüş başına 158 kcal veya kalori yaktığı anlamına gelir. Kilo vermek için 3 km / s hızla 22 saatlik yürüyüşe eşdeğer 3.500 kCal yakmanız gerekir. Adımsayardaki kCal sayacı bu verileri izlemenize yardımcı olabilir. Ancak, Amerikan Spor Hekimliği Koleji, pedometrelerin yakılan kCals sayımında çok doğru olmadığı konusunda uyarır. Örneğin, gadget bir kişinin yokuş yukarı gitmesi için kullandığı fazla enerjiyi tanımıyor.
