Slendertone, karın kaslarını büzmek için deriden elektrik akımları göndermek için EMS veya elektronik kas stimülasyonunu kullanır. Abs için Slendertone Sistemi kasların kasılmasına yardımcı olsa da, diyetinizi ayarlamanız ve abs'nizin görünümünü iyileştirmek için kardiyo egzersizine zaman ayırmanız gerekir. Cihazı kullanmadan önce vajinal doğumdan sonra en az altı hafta ve C bölümü için üç ay bekleyin. Bir RİA'nız varsa, kullanmadan önce taktıktan sonra bir ay beklemeniz gerekir. Cihazı kullanmanın ne zaman güvenli olduğu hakkında herhangi bir sorunuz varsa doktorunuza danışın.
Aşama 1
Abs kemeri için Slendertone Sistemini belinize sarın. Elektrot pedleri cildinize bakmalıdır. En büyük elektrot pedini göbek deliğinizin üzerine yerleştirin. Küçük pedler vücudunuzun her iki yanındaki kalçalarınız ve kaburgalarınız arasında ortalanmalıdır.
Adım 2
Kemeri gövdenin arkasına sabitleyin. Kayışı açmak için "Açık" düğmesini iki saniye basılı tutun.
Aşama 3
Kontrol panelindeki yukarı ve aşağı ok tuşlarını kullanarak yoğunluğu ayarlayın. Ab kaslarınızın kasıldığını hissettiğinizde, o yoğunluk seviyesinde durun. Kaslar kasıldığında hafif bir gıdıklama hissedebilirsiniz. Üretici, ilk seansınız için minimum 15 yoğunluk seviyesini önermektedir. Seans sırasında istediğiniz zaman yoğunluk seviyesini artırabilirsiniz.
4. Adım
Abs için Slendertone Sistemi ile oturumunuzu bekleyin. Cihaz 30 dakika sonra otomatik olarak kapanır. En iyi sonuçlar için, üretici tarafından Slendertone Sistemini 30 dakika boyunca haftada beş gün Abs için kullanmanız önerilir.
İpucu
Abs için Slendertone Sisteminin düzenli kullanımı ile mükemmel abs elde edemeyeceğinizi unutmayın. FDA'ya göre, “Kilo kaybı, kolan azalması veya kaya sert abs elde etmek için hiçbir elektronik kas stimülasyon cihazı temizlenmedi.”
Abs için Slendertone Sistemini satın almadan önce bel bedeninizi bilmeniz gerekir. Kadınlar için kemer boyutları 24 ila 44 inç arasındadır.
Uyarı
Ağır adet kanaması geçirdiğiniz günlerde Slendertone Sistemini Abs için kullanmayın.
Hamileyseniz veya gebe kalmaya çalışıyorsanız kullanmayın. Herhangi bir elektronik veya abdominal implantınız varsa kullanmaktan kaçının.
