Çoğu araştırma, taze sarımsakın sarımsak faydaları elde etmek için daha iyi bir yol sağladığını göstermiştir, ancak sarımsak kapsülleri, özellikle taze sarımsak tadı veya kokusunu sevmiyorsanız, alternatif bir seçenektir. Sarımsak kapsülleri konsantre sarımsak tozu, uçucu yağ veya toz özüt içerir. Sarımsak, erkekler ve kadınlar için bir dizi potansiyel sağlık kullanımına sahip olsa da, bazı araştırmalar sarımsakın kadınlar için belirli faydaları olabileceğini göstermiştir. Herhangi bir diyet takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Kandidiyazın Faydaları
Pamukçuk olarak da bilinen kandidiyaz, Candida albicans olarak bilinen mantarın aşırı büyümesi nedeniyle ortaya çıkan bir maya enfeksiyonudur. Her ne kadar çeşitli vücut kısımlarında maya enfeksiyonları meydana gelebilse de, kadınlar genellikle vajinal maya enfeksiyonları yaşarlar. "Fitoterapi Araştırmaları" dergisinin Ağustos 1991 sayısında yayınlanan bir in vitro çalışma, sarımsaktaki dialil tiyosülfinat veya alisin, metil alil tiyosülfinat ve alil metil tiyosülfinat olarak da bilinen sarımsaktaki bileşiklerin antimikrobiyal olduğunu göstermiştir. ve antifungal etkiler. Araştırmacılar, "piyasada bulunan sarımsak takviyesi ürünlerinin antikandidal aktivitelerinin genel olarak ürünlerde bulunan kimyasal bileşikler için bilinen aktivitelere karşılık geldiğini" bildiriyor.
Potansiyel Antikanser Özellikleri
Sarımsak potansiyel antikanser özelliklerine sahip olabilir, ancak bu iddia ile ilgili klinik çalışmalar devam etmektedir. Ulusal Kanser Enstitüsü, bazı çalışmaların sarımsakların muhtemelen antibakteriyel özellikleri veya kansere neden olan maddelerin oluşmasını önleme potansiyeli nedeniyle kolon, meme ve mide kanseri gibi belirli kanser türlerini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, sarımsak kapsüllerinin taze sarımsak ile aynı faydaya sahip olup olmadığı belirsizdir. Ulusal Kanser Enstitüsü, kanserin önlenmesi için herhangi bir diyet takviyesinin kullanımını desteklemese de, Dünya Sağlık Örgütü'nün "iki ila beş gram taze sarımsak (yaklaşık bir karanfil), 0.4 ila 1.2 gram kurutulmuş günlük bir doz önerdiğini bildirdi. sarımsak tozu, iki ila beş miligram sarımsak yağı, 300 ila 1.000 miligram sarımsak özü veya iki ila beş miligram allicim'e eşit diğer formülasyonlar "sağlığını geliştirmek için.
Kolesterolü düşürür
Sarımsak, hem erkeklerde hem de kadınlarda kolesterol düzeyleri üzerinde yararlı bir etkiye sahip olsa da, bazı sınırlı araştırmalar, kadınlarda kolesterol seviyelerinin erkeklerden sarımsaktan farklı şekilde etkilenebileceğini göstermiştir. 2001 yılında "Beslenme Dergisi" nde yayınlanan bir çalışma, sarımsak yağı kapsüllerinin HDL-C veya yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol, "iyi kolesterol" ve kadınlarda toplam kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. "yan etkiler." Ek olarak, "Amerikan Diyetisyenler Derneği Dergisi" nin Eylül 1998 sayısında yayınlanan bir çalışmada, sarımsak takviyesinin menopoz sonrası kadınlarda toplam kolesterol düzeylerini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Düşünülmesi gereken şeyler
Sarımsak kapsülleri bir dizi kadın sağlığı endişesi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olsa da, karşılaşabileceğiniz belirtileri kendi kendine tedavi etmek için diyet takviyeleri kullanmamalısınız. Tüm sarımsak takviyeleri aynı miktarda aktif bileşen içermez. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi hastalara standart sarımsak ürünlerini kullanmalarını tavsiye eder. Olası tıbbi endişelerinizi tartışmak için doktorunuza danışın. Sarımsak, karın ağrısı ve baş ağrısı gibi bazı yan etkilere neden olabilir ve doğum kontrol hapları da dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Sarımsak takviyesi kullanmayı planlıyorsanız doktorunuzu bilgilendirin.
