Çikolata yemek çoğu insanın harika hissetmesine neden oluyor, "Bugün Psikoloji" notları. Bunun nedeni çikolatanın ruh halinizi yükselten bir nörotransmitter olan anandamid içermesidir. İlginç olan, kadınların adet döngüsünden önce ve döngüsü sırasında çikolata yeme konusunda en güçlü arzuyu hissetmesidir. Çikolata, kadınlar aylık dönemlerinden hemen önce antidepresan bir etkiye sahip gibi görünüyor. Çikolata östrojene benzer maddeler içerir. Bu, çikolata tüketmenin östrojen seviyenizi artırmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.
Östrojen ve Menopoz
MayoClinic.com, östrojen normal kadın cinsel gelişimi için gerekli olan bir hormondur. Östrojen ayrıca ergenlik başlangıcından menopoza kadar adet döngüsünün düzenlenmesine yardımcı olur. Menopoza girdiğinizde vücudunuz daha az östrojen üretir. Östrojen takviyeleri almak, sıcak basması, olağandışı terleme ve baş dönmesi gibi menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Östrojen menopozdaki kadınlarda osteoporoz riskini azaltır ve ayrıca gecikmiş kadın ergenliğinin etkilerini hafifletmek için de alınır. Östrojen ayrıca vajinal inflamasyon ve yumurtalık problemlerini hafifletmeye yardımcı olur. Östrojen erkeklerde prostat kanserini tedavi etmek için de kullanılmıştır.
Çikolata ve Fitokimyasallar
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, çikolata, flavonoidler gibi fitokimyasallar içeriyor. Fitokimyasallar, bitkiler tarafından insan sağlığına faydalı olan kimyasallardır. İzoflavonlara fitoöstrojenler de denir, çünkü östrojene çok benzer etkileri vardır. Bu nedenle, soya gibi fitoöstrojenleri olan büyük miktarlarda yiyecek tüketmek östrojen eksikliği semptomlarını hafifletecektir. Çikolata fitoöstrojen içerdiğinden, çikolata tüketmek kadınlarda tükenmiş östrojen seviyelerinin etkilerini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, fitokimyasal takviyelerin faydalarının henüz doğrulanmadığı belirtilmelidir.
Çikolata ve Hormon Replasman Tedavisi
Standart hormon replasman tedavisi alan kadınlar genellikle çikolata yeme arzusu geliştirir, "Bugün Psikoloji" raporları. Progesteron seviyeleri düşük olduğunda çikolata özlemi daha güçlüdür. Menstruasyon yapan kadınlar, progesteron seviyeleri düşük olduğunda adet döngüsünün evresinde benzer şekilde çikolatayı ister. Çikolata almak, östrojenin etkilerini taklit etmenin yanı sıra düşük progesteron ile ilişkili semptomları hafifletiyor gibi görünüyor.
Çikolata Sağlık Riskleri
MayoClinic.com, çikolata, sağlık üzerindeki olumlu etkilerine rağmen, böbrek taşı gibi sağlık koşullarının gelişme riskini de artırıyor. Ek olarak, çikolata kalsiyum emilimini bozan bir madde olan oksalat içerir. Bu, çikolata tüketiminin potansiyel olarak düşük kemik yoğunluğuna neden olduğunu göstermektedir. Çikolata ayrıca amino asit tiramin içerir, "Bugün Psikoloji" notları. Tyramine, adrenalin salınımını indükler, ancak aynı zamanda kan basıncınızın ve kalp atış hızınızın artmasına neden olur. Tiramin, bulantı ve baş ağrısına neden olma potansiyeline sahiptir.
