Birçok insan ofiste, evde veya bir antrenmandan önce bir enerji artışına ihtiyaç duyduğunda, 5 saatlik Enerjiye enerji takviyesine başvururlar. 2 onsluk enerji çekimi, bazı tatlandırıcılar ve koruyucularla birlikte kafein, B vitaminleri ve amino asitlerin bir kombinasyonunu içerir. Bununla birlikte, çoğu enerji takviyesi gibi, 5 Saatlik Enerji ile bazı yan etkiler için bir potansiyel vardır. Ek olarak, federal Gıda ve İlaç İdaresi bu ekin güvenliğini sorgulamıştır.
Niasin Floş
5 Saat Enerjisinin daha yaygın yan etkilerinden biri, niasin sifonu olarak bilinen şeydir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bu reaksiyon normal olarak 50 miligram veya daha fazla niasin alındığında ortaya çıkar. Orijinal 5 Saatlik Enerji 30 miligram niasin içerir ve ekstra güç versiyonu 40 miligram içerir. Bir niasin sifonu, cilde artan kan akışından kaynaklanır ve yüz ve göğüste yanma veya karıncalanma hissi ve kızarıklıklı cilt içerebilir. Bu semptomu azaltmanın bir yolu, niasin almadan yaklaşık 30 dakika önce bir aspirin almaktır.
Kafein İçeriği
Forbes'a göre, bir orijinal 5 Saatlik Enerji çekimi, 12 onsluk bir fincan kahvenin miktarına veya kafeine benzeyen 207 ila 215 miligram kafein içerir. Kafein zihinsel odaklanmayı arttırmak ve yorgunlukla savaşmak için kullanılabilecek bir uyarıcıdır; ancak, bazı insanlar için yan etkiler de gösterebilir. Bunlar arasında hızlı kalp atışı, uykusuzluk, endişe, bulantı, sinirlilik, sinirlilik, soğuk terleme, iştahsızlık ve ishal sayılabilir. Ek olarak, aşırı dozda kafein semptomları baş ağrısı, düzensiz kalp atışı, ateş, dehidrasyon ve hatta akut aşırı dozlarda nöbetleri içerebilir.
Bilinmeyen Etkiler
"The New York Times", 2009'dan 2012'nin sonuna kadar FDA'nın 90 saatlik ciddi yaralanma ve 5 saatlik Enerjinin olası katılımını gösteren 13 ölüm raporu aldığını bildiriyor. Bununla birlikte, bir olay raporunun FDA'ya dosyalanması, bir ürünün ölüm veya yaralanmadan sorumlu olduğu anlamına gelmez. Öte yandan, bu raporlar 5 Saat Enerjisinin olası etkilerinin bilinmeyen doğasından söz etmektedir. Mayo Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Tıp Kliniği Müdürü Dr. Brent Bauer, "Bu enerji atışlarının bir düzineden fazla içeriği var ve tüketiciler onları çok yüksek dozlarda yutuyor, ancak bileşenlerin hep birlikte nasıl tepki verdiğine dair bir araştırma yok.."
Güvenlik Konuları
5 Saatlik Enerji üç farklı formüle sahiptir: orijinal, ekstra güç ve kafeinsiz. Bu enerji takviyesinin potansiyel yan etkileri ile ilgileniyorsanız, niasin içermeyen kafeinsiz versiyonu düşünün. Bu ekin üreticisi, orta enerji için sadece yarım şişe tüketilmesini tavsiye eder ve günde iki şişeyi aşmayı önermez. Bu önerileri uygulamak, yan etkilerin sınırlanmasına yardımcı olabilir.
