En çekici seçenekler olmasa da, koşu taytları koşu antrenmanınızda size yardımcı olabilir. Kışın sizi sıcak tutmak ve ekstra destek eklemek, tayt giymek, koşullar hakkında endişelenmek için daha az zaman harcayabileceğiniz ve koşmaya daha fazla zaman ayırabileceğiniz anlamına gelir.
Geleneksel kısa, hafif koşu şortları giymek için hafif ve uzun bir şey yapmanın belirli faydalarını anlamak, koşucunuzun cephanesine tayt eklemenize ikna edebilir.
Sıcaklık için git
Şort ve hatta eşofman altı üzerinde tayt seçmenin en belirgin faydalarından biri, soğuk aylarda sundukları sıcaklıktır. "Eski" günlerde eşofman vardı. Ama aynı zamanda hantallardı ve bacaklarının etrafında çırpınma eğilimi gösteriyordu. Kış koşusu için ekstra sıcaklığa ihtiyacınız olduğu doğru olsa da, koşunuz sırasında ağırlık almak veya çok ısınmak da istemezsiniz.
Tayt, uzunluktan ekstra sıcaklık sunar ve performans kumaşından yapılmışsa, cildin uzağında ter fitiline yardımcı olabilir.
Elementlerden Koruma
Çok soğuk olmasa bile, koşu taytları bacaklarınızdaki cildi elementlerden koruyarak çift görev yapabilir. İster sıcak güneş ister kırbaçlanan rüzgar olsun, bacaklarınızdaki ekstra katman size daha fazla koruma sağlar. Hevesli koşucular, hava ne olursa olsun kaldırıma çarptığından, tayt, dişliden ödün vermek zorunda kalmadan cildi korumak için ideal bir yoldur.
Ulusal Kayak Devriyesi, uzun iç çamaşırların soğuk hava antrenmanları için diğer pantolonların altına yerleştirmek için iyi olduğunu, ancak tayt gibi giysilerin daha iyi performans ve uyum sağladığını söylüyor.
Sıkıştırma Koşu Taytı
Sıkıştırma kumaşlarından yapılan koşu taytları, bacaklarınıza ikinci bir cilt gibi sığar ve size ekstra destek sağlar ve bacaklara dolaşımı arttırır. ACE Fitness, kompresyon koşu taytlarının sadece daha iyi dolaşımda yardımcı olmadığını, aynı zamanda metabolik atıkları kaslarınızdan uzaklaştırmaya yardımcı olduğunu söylüyor.
Sıkıştırma taytları giymek bacaklara genel dolaşımı arttırır ve bu nedenle uzun hızlarda enerji tüketimini azaltır. Uzun mesafe koşucuları, daha uzun koşu veya yarışlarınız olduğunda yorgun koşucunun bacaklarını atmaktan da yararlanabilir ve potansiyel olarak size ekstra bir avantaj sağlar.
Rüzgardan Direnç
Her koşunun sakin havalarda gerçekleşmesi güzel olurdu: rüzgar yok, yağmur yok. Ancak bu durum neredeyse hiç olmayacağından, koşu taytları rüzgarda koşarken daha fazla kumaşla dişli takmanın yaşayabileceği sürtünmeyi azaltabilir.
Tıpkı rüzgarı kesecek şekilde tasarlanmış yarış arabaları gibi, taytlar da rüzgar direncini azaltmaya yardımcı olabilir ve genellikle kıyafetleriniz genel adımınızı asla etkilemeyecek şekilde şekillendirilir. Zaman ve performansa odaklandığınızda, her biraz yardımcı olur, bu nedenle bir fark fark edip etmediğinizi görmek için bir çift koşu taytını test etmeye değer olabilir.
