Histerektomi - uterusunuzun çıkarılması - vücudunuz iyileşene kadar egzersiz yeteneğinizi sınırlar. Kaldırmak için kullanılan yöntem, düzenli bir egzersiz rutinine ne kadar erken dönebileceğinizde rol oynar. Bir yüzme havuzuna girmeden önce insizyonunuzun iyileşmesini ve herhangi bir yüzme konturu yapmadan önce içlerinizin iyileşmesini beklemeniz gerekir. Havuza girmeden önce doktorunuza danışın.
Kurtarma
Histerektomiden sonra hastanede kalış birkaç saat ile üç gün arasında sürebilir. Prosedür doktorun karnınızı açmasını gerektiriyorsa, vücudunuzun histerektomiden iyileşmesi dört ila altı hafta sürer. Vajinal veya laparoskopik histerektominiz varsa iyileşmeniz üç ila dört hafta sürebilir. Bu iyileşme süresi boyunca küvet banyoları yapmak, havuza girmek, duş yapmak, tampon kullanmak, cinsel ilişki kurmak ve ağır nesneleri kaldırmaktan kaçınmalısınız.
Havuzda dinlendirici
Laparoskopik ve vajinal histerektomi havuza histerektomiden daha erken girmenizi sağlar. İyileşmeniz iyi giderse, üç ila dört hafta sonra dinlendirici bir dalış için yüzme havuzuna girme izniniz olabilir. Ancak, abdominal histerektomiden sonra en az dört hafta beklemeniz gerekir. Kesilerinizi güneş hasarından korumak için bir mayo veya mayo kılıfı giyin. Orta derecede egzersiz yapmaya başlama izniniz olana kadar herhangi bir yüzme vuruşu yapmaktan kaçının. Rahatlatıcı bir dalış, bir havuzda ayakta durmak, oturmak veya yavaşça yürümekten oluşur.
Yüzme
Yüzme stokları ve su aerobiği orta ila yoğun egzersiz kategorisine girer. Doktorlar, bir histerektomiden sonra, laparoskopik veya vajinal histerektomi ile bile bu tür egzersize başlamak için genellikle altı ila sekiz hafta beklemenizi gerektirir. Bu iyileşme süresi, ameliyattan sonra kasların ve organların tamamen iyileşmesini sağlar. Vücudunuz tamamen iyileşmeden egzersiz yaparsanız, yaralanma ve ciddi yapışma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Karındaki dokular ve organlar arasında oluşan şiddetli adezyonlar veya doku bantları karın ağrısı, pelvik ağrı veya bağırsak tıkanıklığına neden olabilir. Doktorunuzdan izin aldıktan sonra yüzme egzersizinize yavaşça başlayın. Yoğunluğunuzu veya sürenizi yalnızca fiziksel uygunluğunuz geliştikçe artırın. Yüzme sırasında herhangi bir ağrı, rahatsızlık veya kanama yaşarsanız, doktorunuza danışın.
hususlar
Enfeksiyon, kan pıhtıları, ağır kanama veya iç yaralanmalar gibi komplikasyonlar iyileşme sürenizi uzatabilir ve iki ila üç aylık iyileşmeden sonra bile havuza girmenizi tehlikeli hale getirebilir. Doktorunuzla düzenli takip ziyaretleri planlayarak ve düzenli olarak tutarak uzun süreli iyileşmeden kaçının.
