Yumurtalık kistleri, yumurtalıklarınızın üzerinde veya içinde gelişen sıvı dolu keselerdir. Çoğu zararsız ve kendi başına çözülse de, bazıları ağrı veya ağır adet kanamasına neden olabilir. Belirli yiyeceklerden kaçınmak gibi diyet değişiklikleri, yumurtalık kistleri için bir tedavi olarak kabul edilmez, ancak bazı diyet kalıpları gelişimlerini etkileyebilir. Ek olarak, diyet obezite, düzensiz dönemler, anormal hormon seviyeleri ve birçok küçük yumurtalık kisti varlığı ile karakterize klinik bir sendrom olan polikistik over sendromunun (PCOS) tedavisinde rol oynar.
Yumurtalık Kistlerinin Diyet Yönetimi
Beslenme, yumurtalıkların ve üreme sistemini düzenleyen hormonların işlevini etkiler. Sonuç olarak, diyet genellikle yumurtalık kistlerinin tedavisinde yardımcı olur. Bir internet araması ev tedavileri hakkında birçok referans ve öneri sunacaktır - bitki bazlı diyetler, çiğ diyetler, bitkisel tedaviler, elma sirkesi ve diğer takviyeler önerilen tedavilerden sadece bazılarıdır. Bununla birlikte, bu tedavilerin yumurtalık kistlerinin tedavisinde etkili olduğuna dair bir kanıt yoktur. Daha fazla araştırma, diyetin rol oynayıp oynamadığını belirlemeye yardımcı olsa da, geleneksel ve araştırmaya dayalı yönetim, dikkatli bekleme, ilaç tedavisi veya bazı durumlarda cerrahiyi içerir.
Risk azaltma
Ön kanıtlar, bazı diyet modellerinin yumurtalık kistleri gelişme riskini artırdığını göstermektedir. Örneğin, kırmızı et ve peynir, belirli tip yumurtalık kistleri riskini artırabilirken, yeşil sebzeleri yemek koruyucu bir etkiye sahip olabilir, Ekim 2003'te yayınlanan "Avrupa Obstetrik, Jinekoloji ve Üreme Biyolojisi Dergisi." Nisan 2016'da yayınlanan "Uluslararası Toplum Temelli Hemşirelik ve Ebelik Dergisi" 'nde yayınlanan bir araştırma, diyet yağı ve yumurtalık kistleri arasındaki bağlantıyı araştırdı ve sadece zayıf ve istatistiksel olarak anlamlı olmayan bir ilişki buldu.
PCOS Diyet Yönetimi
PCOS, düzensiz dönemler, aşırı sakal, akne ve hatta erkek desenli kelliklere yol açabilen yüksek erkek hormon seviyeleri ile karakterize bir durumdur. PCOS'lu kadınların çoğunun yumurtalıklarında da çoklu kistler vardır. Bu durum aynı zamanda bozulmuş insülin etkisi, abdominal obezite, infertilite ve artmış risk diyabetiyle de bağlantılıdır. Kilo kaybı ve egzersiz birinci basamak tedavi stratejileridir. Bunu başarmaya yardımcı olmak için, tam tahıllar, fasulye, fındık, tohumlar, meyveler ve sebzeler gibi daha düşük yağ, daha yüksek lif seçenekleri vurgulanabilir. Fazla kaloriden kaçınmak ve günlük kalorileri küçük, sık öğünlere yaymak da kilo kontrolü ve insülin etkisini iyileştirmek için etkilidir.
Önlemler
İnceleyen: Kay Peck, MPH, RD
