Divertiküler önlemek veya tedavi etmek için probiyotikler nasıl kullanılır

Divertiküler hastalıklar, kalın bağırsağın atığı vücuttan uzaklaştıran bir parçası olan kolonu etkiler. Divertiküloz ve divertikülit, divertiküler hastalığın iki spesifik formudur. Divertiküloz, kolonda şişkin torbaların oluşumundan kaynaklanır ve torbalar iltihaplanırsa sonuç divertikülittir. Divertiküler hastalık belirtileri arasında düzensiz bağırsak hareketleri, karın ağrısı ve şişkinlik bulunur. Nadir durumlarda, ani bir semptom saldırısı ciddi bir enfeksiyonu, sindirim sistemi bloğunu ve rüptüre bir kolonu gösterebilir. Divertiküler hastalığın kesin nedeni bilinmemektedir, ancak yeterli diyet lifi eksikliği bir faktördür. Probiyotikler, bağırsak sağlığını korumak ve divertiküler hastalığı önlemek ve ilişkili semptomlarını azaltmak için yararlı bakteri sayısını arttırmak için kullanılır.

Yoğurt gibi probiyotik gelişmiş yiyecekler yiyerek divertiküler hastalığı önlemeye yardımcı olun.

Aşama 1

Yaşadığınız divertiküler hastalığın tipini teşhis etmek için fiziksel bir muayene yapın. Belirtiler hakkında doktorunuzla konuşun ve divertiküler hastalığınız olup olmadığını belirlemek için uygun testleri yapın. Semptomların şiddetine bağlı olarak, kan çalışmasına ek olarak dijital bir rektal muayeneye veya kolonoskopiye ihtiyacınız olabilir, Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine dikkat çekiyor. Divertiküler hastalık teşhisi konduğunda probiyotikleri diyetinize dahil etmeyi tartışın. Probiyotikler hastalığı tedavi edemez. Bununla birlikte, doktorunuz tarafından diyet önerilerini izlemeye ek olarak, probiyotikler daha fazla hasarı önlemek için bağırsak bütünlüğünü korumaya yardımcı olabilir.

Adım 2

L. acidophilus takviyeleri stoklayın. Lactobacillus acidophilus, "iyi bakteri" olarak da adlandırılan ve yaygın olarak kullanılan bir probiyotiktir. Bu bakteri türü vücudunuzda zaten bulunur, ancak divertiküler hastalık iyi bakteri seviyesini en aza indirerek bağırsak sağlığını bozabilir. Bu probiyotik ishal, bağırsak enfeksiyonları ve divertiküler hastalık ile kese inflamasyonunun azalmasına yardımcı olur. Yerel sağlık gıda mağazanızda L. acidophilus'un tablet veya kapsül formlarını seçin.

Aşama 3

Probiyotik takviyelerin önerilen günlük dozunu alın. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, divertiküler hastalığı tedavi etmek için L. acidophilus veya bifidobacteria gibi standart günlük kapsül dozu, günde 250 mg'dır.

4. Adım

Takviye almaya alternatif olarak probiyotikle zenginleştirilmiş yiyecekler yiyin. Kültürlü yoğurt veya süt, soya içecekleri ve bazı meyve suları gibi süt ürünleri probiyotiklerle zenginleştirilir ve bakkalda bulunur. "Probiyotik" veya aktif ve canlı kültürler diyen tanımlayıcılar için ürün etiketlerine bakın. MayoClinic.com günde sekiz ons probiyotikle zenginleştirilmiş gıda tüketmeyi öneriyor. Divertiküler hastalığı yönetmek için gereken kesin doz için doktorunuza danışın.

Adım 5

Bağırsaklarınızdaki probiyotik etkileri arttırmak için fermente edilebilir lifler kullanın. Prebiyotikler, sindirim sağlığını iyileştirmek için probiyotiklerle çalışan sindirilemeyen fermente lif formlarıdır. Prebiyotikler baklagiller, buğday ve sebzeler gibi lifli gıdalarda doğal olarak bulunur. Divertiküler hastalığı önlemek için en iyi sonuçları elde etmek için probiyotikli gıdalara ek olarak bol miktarda lif dolu gıdalar yiyin. Günlük yemeklerinize beş ila sekiz porsiyon lif açısından zengin gıdalar eklemeye çalışın.