Immunotec'e göre immünokalde 10 gram peynir altı suyu proteini izolatı vardır. Bu protein takviyesini tüketmek, kas gücü ve kütlesi kazançları dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık yararları sunar. Bu faydaları öğrenmek sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
: Hangisi Daha İyi, Peynir Altı Suyu Protein veya Peynir Altı Suyu İzole Eder?
İmmünokal ve Kas Sisteminiz
Immunocal'daki peynir altı suyu proteini izolatı, direnç egzersizi ile birleştirildiğinde kas gücü oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Beslenme, Sağlık ve Yaşlanma Dergisi'nde Mayıs 2015 tarihli bir makalenin yazarları, bu etkiyi 99 yaşlı yetişkinde belgelemişlerdir.
Deneklere 135 gün boyunca günde iki porsiyon Immunokal verildi. Ayrıca haftada üç kez direnç eğitimi aldılar. Kazein ile karşılaştırıldığında, katılımcılar kas güçlerinde yüzde 10 artış gösterdi.
Journal of Nutrition, Health and Aging çalışmasında, her iki tedavi de vücut kompozisyonunu etkilemedi. Ancak peynir altı suyu protein izolatı kas geliştirme veya anabolik etkilere sahip olabilir.
Fizyolojik Raporlar'da Ağustos 2016 tarihli bir makalenin yazarları bu etkileri genç erkeklerde araştırdı. Erkekler tek bir direnç egzersizi sırasında iki ya da dört porsiyon Immunokal eşdeğerine sahip oldular. Her iki tedavi de kas protein sentezini önemli ölçüde arttırdı ve daha büyük doz daha büyük bir etkiye sahipti. Deneklerin ilk vücut kompozisyonu bu sonuçları etkilemedi, bu yüzden herkesin peynir altı suyu protein izolatı yutmaktan fayda sağlayabileceği görülüyor.
İmmünokal ve Kardiyovasküler Sisteminiz
İmmünokal kas sisteminizden çok daha fazlasını etkileyebilir. Örneğin, kardiyovasküler sisteminiz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Appetite dergisinde Aralık 2012 tarihli bir raporun yazarları bu etkileri 30 genç erkekte belgelemişlerdir.
Bu araştırmacılar erkeklere altı hafta boyunca günlük peynir altı suyu proteini izolatı verdi. Denekler ayrıca haftada üç kez direnç egzersizi yaptılar. Sonuçlar bu kombinasyonun iyi kolesterolü arttırdığını ve kötü kolesterolü düşürdüğünü gösterdi. Ayrıca antioksidan glutatyon seviyelerini de arttırdı.
İştah çalışmasındaki glutatyon artışlarının klinik yararları olabilir. Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi'nde yer alan Ekim 2013 tarihli bir makaleye göre, sedef hastalığı olan insanlar oksidatif stresi arttırdı ve glutatyonu azalttı. Bu araştırmacılar yedi sedef hastasını test ettiler ve üç ay boyunca iki günlük porsiyon Immunocal'ın cilt durumunu iyileştirdiğini buldular.
Ağustos 2016 Nörolojik Bilimler Dergisi'nde bir araştırmanın yazarları, Parkinson hastalığı olan 32 kişide benzer bir sonuç almayı umuyordu. Bazı biyokimyasal belirteçler düzelirken, hastalar herhangi bir davranışsal gelişme göstermedi.
Bu araştırma makaleleri İmmünokal ve peynir altı suyu proteini izolatının birçok sağlık yararını gösterirken, iddiaların yapılabilmesi için faydaları doğrulamak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.
: Whey Proteini İyi mi Kötü mü?
İmmünokal ve Yan Etkiler
İmmünokal ve diğer peynir altı suyu takviyeleri ile ilgilenen birçok insan direnç egzersizleri yapar. Bu egzersizler protein döngüsünü tetikler ve eğitim sırasında yeterli protein alamamanın olumsuz sonuçları olacaktır. Ancak peynir altı suyu proteini de yan etkilere neden olabilir.
Austin Beslenme ve Gıda Bilimleri Dergisi'nde Ocak 2014 tarihli bir incelemenin yazarları bu yan etkilerin bir kısmını listelemişlerdir. İştah azalması, baş ağrısı, şişkinlik, ishal, bulantı, susuzluk ve krampları içerir. Peynir altı suyunun doğum öncesi ve yenidoğan etkileri bilinmemektedir, bu nedenle emzirme ve hamile kadınlar aşırı peynir altı suyundan kaçınmalıdır.
Gıda Alerjisi Olan Çocuklara göre, çocuklar alerjileri varsa peynir altı suyu dahil her türlü sütten kaçınmalıdır. Süt alerjisi çocukların ve bazı yetişkinlerin yüzde 1 ila 2'sini etkiler. Bu alerjik reaksiyonun hızlı bir başlangıç ve ciddi sonuçları olabilir.
: Çok Fazla Peynir Altı Suyu Proteini İçmek Tehlikeli mi?
