Subway'deki sebzeli patty alt sandviç, ürün hem yumurta hem de süt ürünleri içerdiğinden ovo-lakto vejetaryenler için uygun bir seçenektir. Bir sebze köftesi altının tipik porsiyonu 6 inçtir, 9 tane buğday ekmeği üzerinde servis edilir ve marul, domates, soğan, yeşil biber ve salatalık içerir.
Kalori
Alt öğenin bir porsiyonu 70 kalori yağ içerir. Karbonhidratlar porsiyon başına 228 kaloriye katkıda bulunurken, protein porsiyon başına 92 kaloriye katkıda bulunur. Sebzeli köfte porsiyon başına toplam kalori 390 kaloridir.
Beslenme Bilgileri
Sebzeli köfteli sandviçin bir porsiyonu A vitamini için günlük önerilen değerin yüzde 25'ini içerir. Bu altta C vitamini için önerilen günlük değerin yüzde 45'i vardır. Sub, ayrıca kalsiyum için günlük önerilen değerin yüzde 6'sını ve demir için günlük önerilen değerin yüzde 8'ini içerir.
hususlar
Tam vegan olan bireyler, metrodan İtalyan beyaz ekmeği üzerindeki vejetaryen lokumunu seçmek isteyebilirler. Sebzeli börek de porsiyon başına 930 mg sodyum içerir. Amerikan Kalp Derneği, tuz tüketiminin günde 1.500 mg'dan daha azla sınırlandırılmasını önermektedir. Yine, vejetaryen lokumu seçmek daha iyi bir seçenek olabilir, çünkü porsiyon başına sadece 410 mg sodyum içerir.
