Cildinize daha genç bir görünüm vermek istediğinizde, yüzün kaslarını egzersiz yapabilirsiniz. Aslında, yüz egzersizleri, karga ayaklarının, göz altındaki torbaların ve sarkan cildin görünümünü azaltmada etkili olabilir. Serbest ve yapılması kolaydır ve ameliyat veya diğer kozmetik çözümlere başvurmadan göz çevresindeki kasları sıkılaştırmaya yardımcı olabilirler.
Göz kenarındaki kırışıklık
Bu egzersiz, gözleri çevreleyen kasları hedefler ve köşelerde karga ayaklarını azaltmak için etkilidir. Bazı insanlar için zor, bu yüzden biraz pratik yapmak gerekebilir. Yüzün kaslarını gevşeterek başlayın. Gözleriniz açıkken, üst gözlerinizi hareket ettirmeden alt göz kapaklarınızı kaldırın. Rahatlamadan ve bir sonraki temsilciye başlamadan önce her tekrarlamayı bir anlığına tutun. Bir aynaya bakarken hareketi indirene kadar bu egzersizi uygulamak isteyebilirsiniz.
Yüz Yoga
Fat Free Kitchen'a göre, yüz yoga gerginliği hafifletir, kan dolaşımını artırır ve temel yoga hareketlerini kullanarak yüzün kaslarını tonlar. İlk hareket, üç orta parmağınızı her gözün altına yerleştirerek başlar. Gözlerinizi kapatmaya çalışırken aşağı çekin ve rahatlamadan önce her tekrarlamayı 10 kez tutun. Beş tekrar yapın, ardından göz çevresindeki alanlardan gerginliği gidermek için bir sonraki egzersize geçin. Sürtünme yoluyla ısı oluşturmak için ellerinizi ovalayarak başlayın. Avuç içlerinizi hızla gözlerinizin üzerine yerleştirin ve yaklaşık beş dakika tutun. Bu süre zarfında derin, sakinleştirici nefesler alın.
Üst Gözler ve Kaş
Bu tekniği kullanarak kendinize doğal bir üst göz ve kaş kaldırma uygulayın. Her elin üç orta parmağını doğrudan her kaşın altına yerleştirin ve kaşlarınızı yukarı ve hafifçe dışarı doğru kaldırın. Ardından, parmak uçlarınızla direnç sağlarken kaşlarınızı indirin. Beş kez bekleyin. Parmaklarınızı kaşlarınızın altındaki başlangıç pozisyonuna getirmeden önce ellerinizi çıkarın ve derin ve temiz bir nefes alın. Başka bir tekrar yapın, ancak bu kez 10 sayım için tutun ve yedinci saniye kadar gözlerinizi kapatın. Yine, yüz kaslarınızı gevşetmek için derin bir nefes alın ve bu egzersizi 10 kez daha iki kez tekrarlayın. Cynthia Rowland Beauty Systems'a göre, bu egzersizi günde sadece bir hafta yaptıktan sonra alnınızda ve üst gözlerinizde gözle görülür sonuçlar görmelisiniz.
