Periferik vasküler hastalık, periferik arter hastalığı ve aralıklı topallama, bacaklarda ve ayaklarda dolaşım sorunlarına neden olabilir. Bu koşullarda, arterleriniz plak ile tıkanır ve daraltılır, böylece kanın ekstremitelerinize ulaşması zorlaşır. Kanıtlar hala ön ve herhangi bir vitaminin bu koşulları iyileştirmeye yardımcı olup olamayacağı konusunda çelişkilidir ve yeni takviyeler almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
B Vitaminleri
Yeterli niasin almamak dolaşımınızı etkileyebilir. Kadınlar günde en az 14 miligrama ihtiyaç duyarlar ve erkekler en az 16 miligrama ihtiyaç duyarlar. Araştırma hala başlangıç aşamasında olmasına rağmen, diğer B vitaminleri de yardımcı olabilir. Eylül 2003'te The Journal of Nutrition'da yayınlanan bir çalışmada, en yüksek folat alımına sahip erkeklerin PAD için en düşük folat alımına sahip olanlardan yüzde 33 daha düşük bir risk taşıdığı belirtildi. Mart 2004'te Vasküler Cerrahi Dergisi'nde yayınlanan bir başka çalışma, düşük folat veya B-6 vitamini seviyelerine sahip kişilerin periferik arteriyel oklüzif hastalıklara yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Mayıs 2012'de Klinik Biyokimya ve Beslenme Dergisi'nde yayınlanan ve düşük B-12 vitamini seviyelerine sahip olanların PVD alma olasılığının daha yüksek olduğunu tespit eden bir araştırmaya göre, B-12 vitamini vasküler hastalığı sınırlamak için de yararlı olabilir.
C ve E vitaminleri
Daily Mail web sitesinde yazan Dr. John Briffa, C ve E vitaminlerinin PVD'si olanlarda dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Teori, günde 500 ila 1.000 miligram C vitamini almanın, atardamarlarınızdaki hücrelere verilen zararı ve dolayısıyla arter tıkanma yağ birikintilerini sınırlamaya yardımcı olabilecek bir antioksidan etkiye sahip olacağıdır. E vitaminin günde 400 ila 1, 000 uluslararası birim dozda alındığında kan inceltici bir etkiye sahip olabilir, bu da kanınızın dar kan damarlarından geçmesini kolaylaştırabilir. Bununla birlikte, bu vitamin takviyeleri ile gelişmiş dolaşımdaki potansiyel faydaları doğrulamak için daha fazla araştırma gereklidir. Bu dozlar ayrıca bu vitaminler için önerilen diyet ödeneklerinden daha yüksektir, bu nedenle önce sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmadan bu miktarlarda almayın.
D Vitamini
Yeshiva Üniversitesi'nin Albert Einstein Tıp Fakültesi'ndeki araştırmalara göre, düşük D vitamini seviyeleri PAD riskinizi artırabilir. 2008 yılında Arterioskleroz, Tromboz ve Vasküler Biyoloji'de yayınlanan bu çalışma, D vitamini kan seviyeleri arttıkça PAD riskinin azaldığını buldu. Bu duruma sahip olduğunuzda D vitamini takviyesi almanın dolaşımı iyileştirip iyileştirmeyeceğini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Diğer Yararlı Değişiklikler
2005 yılında Journal of Nutrition'da yayınlanan bir çalışmada, oleik asit, EPA, DHA, folik asit ve A, B-6, D ve E vitaminlerinin bir karışımını içeren bir takviyenin, yağsız bir sütle karşılaştırıldığında PVD semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olduğu bulundu. A ve D vitaminleri ile takviye edilen takviye Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, doymuş yağ ve kolesterol bakımından düşük ve lif bakımından yüksek kalp sağlığıyla beslenmenizi önerir. Briffa'ya göre, yürüme gibi bol miktarda egzersiz yapmak bacaklarınızdaki dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
