Kostokondrit, kıkırdağın kaburgayı sternuma bağlayan iltihaplanmadır. Bu iltihap, kaburga ve sternumun ekleminde lokalize keskin ağrı veya rahatsızlığa neden olur; bu, birey derin nefes aldığında, öksürdüğünde, hapşırdığında veya kaburgaları ve göğüs kemiği arasındaki kıkırdağı çeken ve kıkırdağı çeken diğer hareketleri arttırarak şiddetlenebilir. Yaşam tarzı aktiviteleri ve enfeksiyonların her ikisi de kostokondrit ile bağlantılı faktörlerdir.
Egzersize Bağlı Kostokondrit
MayoClinic.com'a göre, kostokondrit ağır kaldırma ve yorucu egzersize bağlıdır. Bazı durumlarda, kostokondrit hastaları, semptomları yaşamadan önce mobilya kaldırmak gibi bir çeşit zahmetli veya yorucu aktivite yapmayı tarif etmişlerdir. Ağırlık kaldırma, uygun olmayandan daha ağır ağırlık kaldırma veya atletik bir olay sırasında göğse travmatik bir darbe almada yanlış form veya teknik, hepsi kotokondriti etkileyebilir. Fiziksel efordan kaynaklanıyor gibi görünen göğüs ağrınız varsa, egzersiz programlarınızı rahatlatın ve egzersiz programınız veya ağırlık kaldırma için güvenli yönergeler hakkında doktorunuzla konuşun.
Diğer Sebepler
Kostokondritin kesin nedeni net değildir. Egzersizle ilgili olayların yanı sıra, viral veya bakteriyel enfeksiyonlar, fibromiyalji, üst solunum yolu hastalıkları veya göğüs bölgesi çevresindeki travma, kostokondriti etkileyebilecek veya etkileyebilecek olası faktörlerdir.
Egzersiz Önerileri
tedavi
Medline Plus'a göre, kostokondrit ağrısı genellikle birkaç gün veya hafta içinde kaybolur. Rahatsızlığınızı azaltmak için ibuprofen veya asetaminofen gibi ağrı kesiciler alın. Göğsünüzde sürekli keskin bir ağrı veya rahatsızlık varsa, doktorunuzu ziyaret edin ve durumunuzu tedavi etmeden önce doğru bir teşhis alın. Günde birkaç kez en düşük ayarda bir ısıtma yastığı kullanın.
