Sağ üst karın bölgesinde bulunan safra kesesi, vücut tarafından ihtiyaç duyulana kadar safrayı depolayan küçük bir kesedir. İhtiyaç ortaya çıktığında safra kesesi, sindirime yardımcı olmak için safra kanalından ve ince bağırsağa az miktarda safra büzülür ve dışarı atar. Vücudunuzdaki herhangi bir organda olduğu gibi, safra kesesi ve ilişkili kanallarında bazı komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Düzenli egzersiz tipik olarak bu sorunların önlenmesine yardımcı olsa da, fiziksel efor, bir safra kesesi saldırısını daha da kötüleştirebilir.
Safra taşları
Safra, su, yağ, kolesterol, protein, safra tuzları ve bilirubinden oluşan bir sindirim atık ürünüdür. Bazen, safra safra taşı olarak adlandırılan sertleştirilmiş despositlere dönüşebilir. MayoClinic.com'a göre, safra keseniz nadiren boşalırsa veya safra çok fazla kolesterol veya bilirubin içeriyorsa safra taşlarının oluşması daha olasıdır. Safra taşları geliştiğinde, organ bir büyük taş, yüzlerce küçük taş veya büyük ve küçük taşların bir kombinasyonunu geliştirebilir. Safra kesesi taşları safra kesesinde kalırsa, tipik olarak hiçbir semptom göstermezler.
Safra kesesi saldırısı
Bazı durumlarda, safra kesesi taşları safra kesesinden çıkar ve hepatik, kistik veya ortak safra kanalına yerleşir. Bu olduğunda, normal safra akışı engellenir ve safra kesesi tipik olarak iltihaplanır ve enfekte olur. Sorun tedavi edilmezse, karaciğer veya pankreasta ciddi hasara veya enfeksiyona da yol açabilir. Safra kesesi taşları safra akışını engellediğinde safra kesesi atağı meydana gelir. Safra kesesi atağının belirtileri genellikle şiddetli ve yoğundur. Ağrı sağ üst karın bölgesinde başlasa da, sağ göğüs, yan, omuz bıçağı ve sırtına yayılabilir. Ağrı genellikle herhangi bir aktivite veya derin nefes alma ile daha da kötüleşir. Safra kesesi atağı geçiriyorsanız, egzersiz neredeyse kesinlikle ağrıyı daha da kötüleştirecektir.
hususlar
Hareketsiz safra taşları tipik olarak hiçbir belirti üretmediğinden, muhtemelen hiçbir zaman safra kesesi saldırısı beklemezsiniz. Bu ani acı verici acıyı - egzersiz yapsanız da yapmasanız da - büyük olasılıkla sizi uyaracaktır. Sağlık sağlamak için derhal tıbbi yardım alın. Safra kesesi, karaciğer veya pankreasta şiddetli iltihaplanma veya enfeksiyon durumunda, muhtemelen hemen hastaneye yatış ve tıbbi tedaviye ihtiyacınız olacaktır.
Egzersizin Faydaları
Safra taşı geçmişiniz olsa bile, egzersiz yapmaktan korkmayın. Mart 2011 itibarıyla, egzersiz ve safra kesesi saldırıları arasında doğrudan bir bağlantı kurulmamıştır. Aslında, düzenli egzersiz gelecekteki safra taşlarının oluşumunu önlemeye bile yardımcı olabilir. ScienceDaily web sitesine göre, bir Illinois Üniversitesi araştırması, 12 hafta sonra, haftada beş gün egzersiz yapan farelerin, yerleşik farelere göre önemli ölçüde daha az safra taşı olduğunu buldu. Yani safra taşı geçmişiniz olsun ya da olmasın, ağrılı taşları geliştirme riskinizi azaltmak için günlük egzersiz dozunuzu alın. Ancak safra kesesi problemleri öykünüz varsa, önce doktorunuza danışın.
