Vücudunuz karaciğer ve böbreklerde L-karnitin adı verilen bir amino asit yapar ve onu enerjiyi enerjiye dönüştürmek için kullanır. Normalde vücudunuz ihtiyaç duyduğu tüm L-karnitini yapabilir, ancak bazı kalp veya damar hastalıkları vücutta düşük L-karnitine neden olabilir. Vücudunuz yeterli L-karnitin yapamayabilir veya kullanıldığı dokuya taşıyamayabilir. L-karnitin takviyeleri almadan önce bir sağlık uzmanına danışın.
L-Karnitin ve Hastalık
L-karnitin, vücutta serbest radikaller adı verilen zararlı parçacıklara karşı koyan bir antioksidan görevi görür. Normal yaşlanma, kirleticilere ve toksinlere maruz kalmanın neden olduğu serbest radikaller vücut hücrelerinize zarar verebilir. L-karnitin, kalp yetmezliği ve anjina veya göğüs ağrısı, ayrıca periferik vasküler hastalık ve diyabetik nöropati gibi bir dizi kalp hastalığı için kullanılır. Ayrıca böbrek hastalığı, Alzheimer hastalığı ve erkek iktidarsızlığı için de kullanılabilir.
L-Carnitine Hakkında
L-karnitin, kırmızı et, süt ürünleri, balık, kümes hayvanları, buğday, kuşkonmaz, avokado ve fıstık ezmesi gibi bir dizi gıdada bulunur. Ek formda da mevcuttur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre önerilen doz genellikle günde 1 ila 3 gramdır. L-karnitinin yan etkileri genellikle hafiftir. Günde 5 gramın üzerindeki dozlar ishale neden olabilir ve bazen iştah, vücut kokusu veya döküntü artar.
L-Karnitin ve Hipertansiyon
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, tedavi edilmezse kalp yetmezliğine veya inmeye neden olabilecek potansiyel olarak ciddi bir tıbbi durumdur. Hipertansiyon için tıbbi tedavi genellikle diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerir ve ayrıca ilaçları içerebilir. Birçok ilaç hipertansiyon tedavisinde kullanılır ve farklı şekillerde çalışırlar. Diüretikler vücuttaki sıvı miktarını azaltarak kan basıncını düşürür. Diğer ilaçlar kan damarlarınızı genişletir veya vücut kimyasını değiştirir. L-karnitin kan basıncınızı da düşürebilir.
Araştırma
"Fizyoloji ve Biyokimya Dergisi" Haziran 2010 sayısında bir çalışmada, L-karnitin hipertansif sıçanlarda kan basıncını önemli ölçüde azaltmıştır. Asya'daki "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" dergisinin Şubat 2010 sayısında yayınlanan bir çalışmada, pulmoner hipertansiyonu olan hastaların kan basıncında önemli bir azalma ve L-karnitin intravenöz olarak verildiğinde egzersiz toleransında iyileşme olduğu bulundu. "Hipertansiyon" Eylül 2009 sayısında yayınlanan araştırmalar, günde iki kez verilen 1 gram L-karnitinin, kardiyovasküler risk artışı olan hastalarda kan basıncını düşürdüğünü buldu.
Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Uyarılar
L-karnitinin nispeten az yan etkisi olmasına rağmen, kan basıncınızı düşürebilir. Ayrıca anti-hipertansif bir ilaç kullanıyorsanız, L-karnitin ilavesi kan basıncınızı çok fazla düşürebilir. Özellikle yüksek tansiyon ilaçları kullanıyorsanız, L-karnitin kullanmaya başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışın.
