Birkaç dakika ara sıra kaşıntı ciddi olmasa da, belirgin bir neden olmadan geri gelmeye devam eden bir kaşıntı tıbbi yardım gerektirebilir. Sık kaşıntılı ayak parmakları sadece sizi sinirlendirmek ve tahriş etmekle kalmaz, aynı zamanda diyabet, alerji ve gut gibi altta yatan ciddi durumları da gösterebilir. Doktorunuz bu durumları tedavi etmek için ilaç reçete edebilirken, diyetinizde değişiklik yapmak da bu koşulların bazılarının yönetilmesine yardımcı olabilir. Kaşıntılı ayak parmaklarınızı tedavi etmek için diyet değişiklikleri yapmadan önce bir doktorla konuşun.
Sporcunun Ayağı
Ayak parmaklarınız arasındaki nemli alanlarda gelişen bir mantar enfeksiyonu olan atlet ayağı, genellikle kaşıntılı ve yanık ayak parmakları olarak ortaya çıkabilir. Candida albicans veya maya, bu durum için en yaygın suçlulardan biridir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, adaylık karşıtı bir diyetin ardından diyetinizden şekeri çıkararak ve süt ve peynir gibi süt ürünleri alımını azaltarak bu mantarın büyümesini engelleyebileceğini söylüyor. Bu da sporcunun ayağını ve kaşıntılı ayak parmaklarını tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Alerjiler
Kaşıntılı cilt ve ayak parmakları, vücudunuzun belirli gıdalara anormal bağışıklık tepkisi sonucu gelişen gıda alerjileri ile de ilişkilidir. Cleveland Clinic'e göre kabuklu deniz ürünleri, yer fıstığı ve ağaç fıstığı yetişkinlerde en yaygın gıda alerjileriyken, süt, yumurta, soya, buğday ve fındık çocuklarda yaygın alerjenlerdir. Web sitesi, kaşıntıya neden olan gıdaların semptomları hafifletmesini önler.
Diyabet
Diyabet nedeniyle artan kan şekeri seviyeleri, sporcunun ayağı gibi mantar enfeksiyonlarını da teşvik edebilir. Diyabet hastalarında kaşıntılı cilt, ayak parmaklarınızı beyne bağlayan sinirler hasar gördüğünde ve cildinizi yumuşak ve nemli tutan ter salgılamak için beyninizden mesaj almadığında da ortaya çıkabilir. Ayak parmaklarınızın etrafındaki kuru cilt çatlayabilir ve kaşıntıya neden olabilir. Mayo Clinic, kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller, fındık ve ton balığı ve somon gibi kalp sağlıklı balıklar yiyerek diyabetinizi kontrol altında tutun.
Gut
Gut, eklemlerinizde ürik asit birikmesi nedeniyle ortaya çıkan ağrılı bir artrit şeklidir. Durum genellikle ayak başparmağınızdaki eklemleri etkiler ve durum azaldıkça, etkilenen alanın etrafındaki cilt kaşıntılı ve kabuklanabilir. Bununla birlikte, gut atakları, vücutta ürik asit oluşumunu sınırlayan bir diyet izleyerek önlenebilir. Mayo Clinic'e göre gut diyeti, alkol, et ve kümes hayvanlarından kaçınmanızı ve bunun yerine tam tahıllar, bitki proteinleri, az yağlı süt ürünleri ve sağlıklı sıvılar içmenizi gerektirir.
Çinko Eksikliği
Çinko eksikliği, nemli ve sağlıklı bir cilt için gerekli olan A vitamini ve yağ asitlerinin bozulmasını bozar. Bu nedenle eksiklik pullu ciltlere ve ayak ve ayak parmaklarında kaşıntıya neden olabilir. Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için çinko da gereklidir ve mineral eksikliği sporcunun ayağına olan duyarlılığınızı artırabilir. Diyetinizi değiştirmek ve az yağlı süt ürünleri, fındık ve istiridye gibi çinko bakımından zengin gıdaları tüketmek, çinko eksikliğini ve bununla ilişkili kaşıntılı ayak parmaklarını önlemeye yardımcı olabilir.
