Kan basıncı okumaları için günlük desen genellikle öğleden sonra zirve yapar, geceleri düşer ve bir kişinin uyandığı andan itibaren yavaşça yükselir. Kan basıncı genellikle öğleden sonra ve akşam erken saatlerde tekrar düşmeye başlar. Bu model farklıysa, altta yatan tehlikeli bir tıbbi durum veya problemi gösterebilir. Mart 2003 Nöroloji İncelemesi Çevrimiçi Dergisi'nde, yazar Susan Jeffrey Chicago IL'de bir araştırma çalışmasının sonuçlarını bildirdi. Araştırmacılar, sabah okumalarındaki sistolik basınçtaki her 10 mm Hg'lik artış için ölçülen en düşük basınca kıyasla, yüzde 25'lik bir inme riski anlamına geldiğini buldular.
Diyet
Mayo Clinic doktorları, günlük alımlarına kafein ve tütün ekleyen hastaların, uyanıştan sonraki iki saat içinde sabahları yüksek tansiyon okumaları riski artacağını buldu. Kafein kahve, çay, soda, çikolata ve migren baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlarda bulunur. Tütün kullanımı çiğneme tütünü ve pipo dumanını içerir.
İlaçlar
Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü, soğuk ilaçlar, hormon replasmanı, doğum kontrolü ve astım ilaçlarını, genellikle kan basıncında genel bir artışa neden olan ve sabah saatlerinde normalden daha yüksek okumalara neden olan ürünler olarak listeler. Bir kişi yüksek tansiyon ile başladığında, genel artış daha da büyük olabilir. Mayo Clinic doktorları ayrıca, 24 saat boyunca çalışmayan kan basıncı ilaçlarını, kan basıncı okumalarında sabahın erken saatlerinde bir artışa neden olarak listeler.
Yaşam Tarzı Seçenekleri
Mayo Clinic doktorları hastalarına gece vardiyası çalışması ve aşırı stresin kan basıncı okumalarının sirkadiyen ritmini değiştirebileceğini ve sabahın erken saatlerinde daha yüksek hale getirebileceğini söylüyor. Gece vardiyasında çalışan, gece saatlerinde yemek yiyen ve gündüz saatlerinde daha az uyuyan bireyler, kan basıncında sabah artışına katkıda bulunur. Stres kan basıncında genel bir artışa neden olur, ancak stres geceleri uyku miktarını azalttığında ve bireyler gece saatlerinde endişeli kaldığında sabahın erken saatlerinde zirveden sorumlu olacaktır.
overtraining
Seçkin sporcular, antrenmandan aşırı antrenmana kadar çizgiyi geçtiklerinde kan basıncında erken artış gelişme riski altındadır. Duyusal teknoloji konusunda uzmanlaşmış bir İngiliz şirketi olan YSI Limited için yazısında Dr. Robson, aşırı eğitimli sporcuların artan kan basıncı sabah okumaları, yüksek kalp atış hızı, iştah azalması, uyuşukluk, depresyon ve motivasyon kaybı sergilediğini tavsiye ediyor. Sporcunun çok ihtiyaç duyduğu bir dinlenme aldığında, aşırı egzersizden kaynaklanan yüksek sabah kan basıncı çözülebilir.
