İdrarınızın görünümünü incelemek veya düşünmek için fazla zaman harcamazsınız, ancak doktorunuz mevcut sağlığınızı analiz ederek çok şey söyleyebilir. Normal bir idrar rengi soluk sarıdan koyu sarıya kadar değişebilir, ancak idrarınız bulanıksa, anormal bir renk olarak kabul edilir ve altta yatan bir tıbbi durumu gösterebilir. Bazı sebzeler de dahil olmak üzere yediğiniz yiyecekler idrarınızın rengini ve görünümünü etkileyebilir, ancak idrarınızın bulanık olduğunu fark ederseniz hemen doktorunuza başvurun.
İdrar Rengi
İdrarınızın renginden ürokrom adı verilen bir pigment sorumludur. İdrarınızın konsantrasyonu veya seyreltisi de rengi etkileyebilir. Daha fazla sıvı içtiğinizde, idrarınız daha açık renkte olacaktır, ancak susuz kalmaya başlarsanız, idrarınız daha fazla amber rengi alabilir. İdrar rengindeki değişiklikler ayrıca tıbbi bir durumun varlığına işaret edebilir veya aldığınız bir ilaç veya yediğiniz belirli yiyecekler nedeniyle ortaya çıkabilir. Pancar ve böğürtlenler pembe, kırmızı veya açık kahverengi idrara neden olabilir ve turuncu sebzelerde bulunan antioksidanlar yüksek dozda karoten idrarın turuncuya dönmesine neden olabilir.
sebzeler
Sebzeler açısından zengin bir diyet, iyi sağlık için ihtiyacınız olan birçok vitamin ve minerali sağlar, ancak aynı zamanda açık idrarla da ilişkilidir. "Alternatif Tıp: Kesin Kılavuz" yazarı Larry Trivieri'ye göre, bulutlu idrar genellikle idrarın pH'ının bir ölçüsü olan alkalindir. Ulusal Sağlık Enstitüleri web sitesi Medline Plus, sebze yemenin idrarınızın asitliğini artırabildiğini ve bu da onu daha az alkalin hale getirdiğini bildiriyor. Bununla birlikte, bazı sebzelerin vitamin içeriği bulutlu idrara neden olabilir, ancak sadece büyük miktarlarda yerseniz ortaya çıkar.
Vitaminler
Yüksek dozlarda C vitamini ve B vitaminleri bulutlu idrarla ilişkili olabilir, ancak yüksek dozda takviye ile daha fazla sebze alımından daha sık görülür. Bu renk değişikliği, C vitamini ve B vitaminlerinin suda çözünür olması nedeniyle oluşur, yani vücudunuzun ihtiyaç duymadığı fazlalık idrarınıza atılır ve bu da bulutlu görünmesini sağlar. Biber C vitamini bakımından yüksektir ve yapraklı yeşillikler ve kuşkonmaz bazı B vitaminlerinde yüksektir.
hususlar
Bulutlu idrar geliştirme korkusuyla sebze alımınızı sınırlamayın. Bulutlu idrarınızın nedeni belirli bir sebze ise, büyük olasılıkla içerdiği vitaminlerden kaynaklanır ve altta yatan tıbbi bir durum değildir. Bulutlu idrarınız devam ederse veya koyu kırmızı, kahverengi veya siyah bir renk tonu eşlik ediyorsa, derhal doktorunuza başvurun. Derhal tedavi edilmesi gereken bir enfeksiyon veya başka bir ciddi tıbbi durumunuz olabilir.
