Omuz cerrahisi karmaşık bir prosedür olabilir ve iyileşme, cerrahinin kapsamına ve hasarın ciddiyetine bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Fizik tedavi ameliyattan hemen sonra başlamalıdır ve haftalar ile aylar arasında sürebilir. Bir sonrakine geçmeden önce fizik tedavinin her aşamasında ilerlemelisiniz. İlerleme oranınız büyük ölçüde ameliyatın sonucuna ve terapötik görevlerinizi yerine getirirken ne kadar tutarlı olduğunuza bağlıdır.
Aşama 1
İlk aşama ameliyattan hemen sonra başlar. Bu aşamada, omzunuz geçici olarak hareketsiz olabilir; Bununla birlikte, doktorunuz kolunuzu ve omzunuzu ilk veya ikinci gün kadar erken hareket ettirmeye başlayabilir. Ayrıca omzunuzu buzlamanız gerekir. Buz, şişliği kontrol etmeye yardımcı olur ve geçici ağrı kesici sağlar. Sık sık gün boyunca bir seferde yaklaşık 20 dakika buz. İlk aşama, ameliyatın türüne bağlı olarak bir hafta veya daha uzun sürebilir.
2. aşama
Omuzunuz iyileşmeye başladığında, omuz ekleminizin hareketliliğini en üst düzeye çıkarmak ve kalıcı şişmeyi azaltmak için hafif masaj gerekebilir. Ayrıca bir dizi hareket egzersizine başlayacaksınız. İki çeşit hareket egzersizi vardır: pasif ve aktif. Pasif hareket aralığında, bir fizyoterapist omzunu hareket aralığı boyunca hareket ettirirken hareketsiz uzanırsınız. Aktif hareket aralığında omzunuzu kendiniz hareket ettirirsiniz. Bu aşama mümkün olan en kısa sürede başlayabilir ve birkaç hafta sürebilir.
Sahne 3
Omuzunuz çeşitli aktif hareket egzersizlerini etkili bir şekilde tamamlayabileceğiniz noktaya iyileştiğinde, omuz ekleminizi destekleyen kasları güçlendirmek için egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. Ameliyattan sonra, etkilenen kaslar atrofi yapabilir veya boyut ve gücü kaybedebilir. Bu etkiyi tersine çevirmek için, bir fizyoterapist sizi ameliyat sırasında ve sonrasında kaybolan veya hasar gören kas dokusunu yeniden oluşturmak için tasarlanmış bir dizi egzersiz yoluyla yönlendirecektir. Kaslarınız güçlendikçe egzersizler daha da gelişecektir. Bu aşama ameliyattan sonraki haftalar ile aylar arasında sürebilir.
Aşama 4
Omzunuzdaki normal gücü ve esnekliği geri kazandığınızda, normal aktiviteye dönebilirsiniz. Yaralanmanız ve müteakip iyileşmenizden tamamen kurtulmuş olmanıza rağmen, fizyoterapistiniz yine de size ikinci aşamada verilen esneklik egzersizlerini ve üçüncü aşamadaki güçlendirme egzersizlerini gerçekleştirmeye devam etmenizi önerebilir. Bu, omuz ekleminizi destekleyen kasların ve bağların güçlü ve esnek kalmasını sağlayarak omuzunuzu yeniden oluşturma şansını azaltır.
