Bazı insanlar, müshil olduğu için kilo vermek için hint yağı ile yemin eder. Birkaç kilo vermenize yardımcı olsa da, uzun süreli kullanım için sağlıklı bir yaklaşımdan çok uzaktır. Laksatiflere güvenmek yerine, beslenme açısından dengeli bir diyet ve egzersiz kullanmak daha iyidir.
Kilo Kaybı İçin Hint Yağı
Mayıs 2012'de Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı'nda yayınlanan bir hayvan çalışmasına göre, hint yağı, yağdaki birincil yağ asidi olan risinoleik asidi serbest bırakan ince bağırsakta parçalanıyor. Bağırsak, yağ asidini emer ve güçlü bir müshil etkisini uyarır.
Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Tedaviler dergisinin Şubat 2011 sayısında yer alan bir araştırma, hint yağının yaşlılarda kabızlık üzerindeki etkilerine baktı. Çalışma, hint yağının bağırsak hareketlerinin veya dışkı miktarını etkilemediğini, ancak dışkılama sırasında azalmanın azaldığını, dışkı tutarlılık skorunu azalttığını ve bağırsak hareketinden sonra tam bir tahliye hissini arttırdığını belirledi.
Kabızlık semptomlarını azaltarak, çalışma kabızlık semptomlarını kontrol etmede hint yağı kullanmanın makul olduğu sonucuna vardı.
Hint yağının müshil yapısı nedeniyle, kullandıktan sonra bazı kilo kaybı görmek mantıklıdır. Mayo Clinic, sonuçların iki ila altı saat içinde gerçekleşmesi nedeniyle gün içinde hint yağı almaktan kaçındığını söylüyor. Ayrıca, müshil sonuç vermemiş olsa bile, bir doktor tarafından reçete edilmedikçe, herhangi bir müshil türünü bir haftadan fazla almaktan kaçınmayı söylerler.
Kilo Kaybı için Müshiller
Mayo Clinic'e göre hint yağı gibi uyarıcı laksatifler genellikle aşırı kullanım, dozlamadan sonra bağırsak krampları, deri döküntüleri ve potasyum kaybı ile ilişkilidir. Müshil kullanımın kilo kaybını artırabileceği doğrudur, ancak sonuçlar kısa ömürlüdür.
Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği, laksatiflerin kilo kontrolü yöntemi olarak kullanılmasının bir efsane olduğunu söylüyor. Laksatifler, yiyecek ve kalorilerin çoğu emildikten sonra bağırsaklarda çalışır. Bu nedenle, bağırsak hareketi az miktarda gıda içerir ve su, sindirilemez lif, mineraller ve elektrolit kaybını teşvik eder.
Hint yağı düzenli olarak müshil kötüye kullanım noktasına ulaşırsa, birçok hayati organın yanlış işlevine, bağırsak hareketleri, şiddetli dehidrasyon ve organ hasarı üretmek için daha yüksek dozlarda müshil kullanımı gerektiren müshil bağımlılığa yol açan elektrolit dengesizliklerine neden olabilirsiniz.
Bu riskler nedeniyle, laksatiflere ihtiyacınız yoksa kullanmaktan kaçınmak en iyisidir. Bunun yerine, daha fazla su içmek ve daha küçük, daha sık yemek yemek gibi hızlı kilo vermek için sağlıklı yollara dönün. Sağlıklı bir oranda kilo vermek için, tıbbi olarak denetlenmedikçe haftada bir ila iki kilodan fazla kaybetmemelisiniz.
Hintyağı Topikal Kullanımı
Bazı insanlar midelerine hint yağı sürerler. Hint yağı, risinoleik asit içeriği nedeniyle etkili bir cilt nemlendiricisidir. Nemlendirici gibi davranan ve cildi nemlendiren tekli doymamış bir yağ asididir. Nem tutucular, cildin dış tabakasını koruyarak cildin nemi korumasına yardımcı olur, böylece su kaybetmez.
Cildinize ılık hint yağı sürmek, nemli kalmasına ve sıkılaşmasına yardımcı olabilir. Cildi tahriş edebilecek potansiyel olarak zararlı bileşenler içeren birçok ürüne doğal bir alternatiftir. Çoğu insan için güvenli olmasına rağmen, başkalarında alerjik reaksiyona neden olabilir. Bazıları, midenize hint yağı sürerseniz, yağları uzaklaştırabileceğinize inanır, ancak bu iddiayı destekleyecek bilimsel bir kanıt yoktur.
