Terleme veya anhidroz eksikliği, genetik ve bazı tıbbi bozukluklar da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Terleme vücudunuzun kendini soğutma şeklidir ve terleyemezseniz kolayca aşırı ısınabilir.
Bazı insanlar doğal olarak bir egzersiz sırasında terlemediğini görürken, ağır egzersiz yaparken veya sıcaklık çok sıcakken terleyemediğinizi fark ederseniz, doğru tanı için bir doktora danışın.
Anhidroz belirtileri
Bir egzersiz sırasında terlememeye ek olarak, anhidroz diğer semptomlara neden olabilir. Mayo Clinic'e göre, bu durum kızarık cilt, kas krampları, halsizlik ve baş dönmesi ile kendini gösterebilir. Anhidroz, vücudunuzun çoğunu, dağınık bölgelerini veya belirli bir noktayı etkileyebilir.
Terin Rolü
Vücudunuzun çekirdek sıcaklığı yeterince ısındığında, ter bezleri sıvıları ve elektrolitleri cildin yüzeyine salar. Ter cilt üzerinde buharlaşır, vücudu soğutur.
Ortalama bir insan, ergenliğe kadar tamamen aktif olmayan 2 milyon ila 4 milyon ter bezi ile doğar. StatPearls'a göre, ter bezleri günde en az 500 ila 750 mililitre ter üretebilir.
Anhidrozun Sık Görülen Nedenleri
Terlemenin yaygın olmayan bir nedeni dehidrasyon veya egzersiz öncesinde, sırasında veya sonrasında vücudunuzda yeterli sıvı almamaktır. Yeterince içmiyorsanız veya tuvalete çok fazla gidiyorsanız, terlemek için yeterli sıvınız olmayabilir.
Anhidrozun bir diğer yaygın nedeni yoğunluk eksikliğidir. Çekirdek sıcaklığınızı artırmak için yeterince çalışmıyorsanız, vücudunuzun kendini soğutması gerekmez, bu yüzden terlemeyebilirsiniz. Örneğin, hava sıcaklığı yüksek olmadıkça veya yoğun bir hızda tepelere çıkmadıkça yürümek pek çok insanı terletmez.
Terlememenin Diğer Nedenleri
Sinir problemleri, konjenital bozukluklar, genetik sendromlar ve ter bezlerine travma da olası nedenlerdir. Bazı ilaçlar ter bezlerini tıkayabilir ve terlemenin olmamasına neden olabilir.
Dikkatli Egzersiz Yapın
Terlemeyen birçok insan, ailede çalıştığını fark eder. Sadece bir genetik tuhaflığı olsa da, sıcakken veya kuvvetli egzersiz sırasında terleyemiyorsanız risk altındasınız. Doğru tanı için bir doktora danışın. Terleme eksikliğinizin soruna neden olmamasını sağlamak için testler yapabilir.
