Soda, özellikle çocuklar ve ergenler tarafından soda tüketimi söz konusu olduğunda büyük bir iştir. 2009 yılında UCLA Sağlık Politikası Araştırma Merkezi'nden yapılan araştırma, çocukların yüzde 41'inin ve ergenlerin yüzde 62'sinin her gün en az bir soda içtiğini göstermiştir. Ayrıca, araştırmacılar Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ortalama bir insanın her yıl 50 galon soda veya diğer şekerli içecekler içtiğini buldular. Bu soda tüketimi obeziteye katkıda bulunabilecek çok fazla kalori ekler. Şeker alımını azaltmaya yardımcı olmak için, Mountain Dew üreten Pepsi gibi soda şirketleri diyet ürünlerini tanıttı.
Tarih
Mountain Dew için tarif, içeceği sert likör için bir mikser olarak kullanmayı planlayan Ally ve Barney Hartman tarafından oluşturuldu. 1964'te Pepsi, 1965'te ilk reklam kampanyasını başlatan Mountain Dew adını aldı. Diyet içeceklerini tanıtan diğer markalarla Mountain Dew, 1986'da soda diyet versiyonunu başlattı.
Kafein
Diet Mountain Dew 8 oz başına 36 mg ile diğer birçok marka ile aynı miktarda kafeine sahiptir.; Mountain Dew Volt 37 mg'dir. Bununla birlikte, kafeinsiz düzenli ve diyet Mountain Dew'da kafein yoktur.
Kalori
Diet Mountain Dew ve diğer Mountain Dew ürünleri arasındaki temel fark kalori eksikliğidir. Diğer Mountain Dew içeceklerinin çoğu 8 oz için 110 kaloridir. Bir kutu soda tipik olarak 12 oz içerir. soda. Diet Mountain Dew alternatif tatlandırıcılar, yani sakarin içermeyen tatlandırıcı aspartam kullanımı nedeniyle daha düşük kalorili bir sayı elde eder.
Yararları
Diyet Dağ Çiy'in düzenli Çiy'e göre en önemli yararı, her porsiyonda tükettiğiniz kalori miktarıdır. ABD'deki ortalama bir kişinin tükettiği yılda 50 galonluk şekerli içeceklerin verilerini alın. 128 oz. Her galonda yılda 88.000 kalori hesaplar. 3.500 kalori 1 lb. vücut yağına eşit olduğundan, bu içecekleri değiştirmek için Diet Mountain Dew'a geçmek tek bir yılda 25 lb. tasarruf sağlayabilir. Bununla birlikte, kilo kaybı hedefinizse, su, ılımlı olarak yüzde 100 meyve suyu ve yağsız süt çok daha besleyici seçeneklerdir.
Dezavantajları
Diet Mountain Dew'ın potansiyel dezavantajları yapay tatlandırıcı ve kafein etrafında döner. Kafein, popüler bir katkı maddesi olmasına rağmen, nabız artışı, huzursuzluk, anksiyete, depresyon, titreme ve uyku zorluğu gibi yan etkileri olabilir, Ulusal Sağlık Enstitüleri Medline Plus'ı önermektedir. Aspartam ayrıca yapay tatlandırıcının vücut üzerindeki uzun vadeli etkileri hakkındaki endişeler yüzünden ateş altındadır.
