hipoglisemi
Hipoglisemi, kan dolaşımındaki düşük kan şekeri düzeylerinden kaynaklanır. Enerji için hücrelere glikojeni taşımak için vücudunuzun kan şekerine ihtiyacı vardır. Bu enerji, vücudun organ fonksiyonu ve kas aktivitesi boyunca hareket etmesini sağlamak için kullanılır. Kan dolaşımına anında enerji almanın bir yolu, ham şeker veya glikoz yemektir. Birkaç dakika içinde vücudunuz yenilenecek ve enerji seviyeleriniz geri dönecektir. Kan şekeri düşüşünüzü hissediyorsanız alabileceğiniz yiyeceklere örnek olarak çiğ şeker, mısır şurubu, meyve suyu, soda veya kraker verilebilir.
Nedenler
Hipoglisemi, yeterince yemek almamaktan kaynaklanabilir. Kalori alımınızı ciddi şekilde kısıtlarsanız, kan dolaşımınızda yeterli besin almazsınız. Enerji kaynaklarınızı daha hızlı tüketebilecek sıkı egzersiz faaliyetlerine katılırsanız bu durum daha da kötüleşebilir. Diyabetikseniz ve karbonhidratları ve şekeri kısıtlayan bir diyet yapıyorsanız, hipoglisemi de yaşayabilirsiniz. Diyabetinizi yönetmek için insülin alırsanız, kan şekeri seviyelerinizde düşük kan şekeri semptomları ile sonuçlanan düşüşler bulabilirsiniz.
belirtiler
Düşük kan şekeri bir dizi semptom ortaya çıkarabilir. Başlangıçta baş dönmesi veya baş dönmesi hissedebilirsiniz. Kas titremeleri veya titreme de görülebilir. Bu bariz bir semptomdur ve kan şekeri seviyeniz düştükçe daha da kötüleşebilir. Ayrıca, kafa karışıklığı veya eldeki göreve konsantre olma zorluğu ile birlikte kötü bir baş ağrınız da olabilir. Aşırı açlık da düşük kan şekerinin bir işaretidir. Soluk cilt ile birlikte terleme de olabilir. Sebze, meyve, az yağlı süt, kepekli tahıllar ve protein gibi tüm gıda gruplarından dengede olan yiyecekler yemek, normal kalorili 2.000 kalori aralığında kalmak hipoglisemik atakları önleyebilir.
önlem
Seviyeler belirli bir eşiğe düştüğünde diyabetik şoka girebilirsiniz. Bu, düşük kan şekerinden yakıt eksikliği nedeniyle vücudun kapanmaya başladığı ciddi bir durumdur. Bu noktada başınız dönebilir ve bayılırsınız. Birkaç dakika içinde hipoglisemik bir olay hayatı tehdit eden bir duruma dönüşebilir. Acil acil yardım alın; bilinci düzeltmek için bir glukagon enjeksiyonu gerekebilir. İç organ hasarını ekarte etmek için tıbbi testlerin yapılması gerekebilir.
