Amerikalılar, 2010 yılında New York Times gazetesinin yüksek proteinli diyet takviyelerine yılda 2 milyar doların üzerinde para harcadığını bildirdi. Ek olarak, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmemiştir ve sağlıklı olmaktan ziyade potansiyel olarak zararlı bileşikler veya daha fazla besin içerebilir. Doktorunuzla potansiyel yan etkiler hakkında konuşana kadar EAS 100 Yüzde Peynir Altı Suyu Protein Tozu kullanmayın ve asla günde önerilen miktarı aşmayın.
Yüksek Kolesterol İçeriği
Bir iki kepçe porsiyon EAS peynir altı suyu protein tozu 80 miligram kolesterol içerir. Her gün talimatların önerdiği gibi üç porsiyon tüketirseniz, sağlıklı yetişkinler için önerilen 300 miligram günlük sınırın yaklaşık yüzde 80'i olan 240 miligram kolesterol alırsınız. Diyetinizin geri kalanı kolesterolde aşırı düşük olmadıkça, muhtemelen EAS peynir altı suyu protein tozu çok fazla tüketmenize neden olacaktır. Yüksek kolesterol alımı, felç ve kalp hastalığı riskinizi artırır.
Çok Fazla Sodyum
Ortalama sağlıklı bir yetişkin her gün 2.300 miligramdan fazla sodyum tüketmemelidir. 51 yaşın üzerindeki insanlar, Afrikalı-Amerikalılar ve diyabet, böbrek hastalığı veya yüksek tansiyonu olan bireyler günde 1.500 miligramda daha az olmalıdır. Hizmet başına 170 miligram sodyum ile, üç günlük EAS 100 Yüzde Peynir Suyu Protein Tozu içeceği 510 miligram veya çoğu yetişkin için limitin yüzde 22'sinden fazlasını ve sodyum kısıtlı limitin yüzde 34'ünden fazlasını sağlayacaktır. Düzenli olarak yüksek miktarda sodyum tüketen insanlar için hipertansiyon, kalp hastalığı ve inme riski daha yüksektir.
Aşırı Protein Sağlar
Erkekler günde yaklaşık 56 gram proteine ihtiyaç duyarken, kadınlar yaklaşık 46 gram almalıdır. Her porsiyon EAS peynir altı suyu protein tozu 26 gram içerir. Günde iki veya daha fazla porsiyon tüketin, protein tüketiminiz tavsiyeyi aşacaktır. Ciddi sporcular bu yüksek miktarda ihtiyaç duyabilirler, ancak ortalama bir yetişkinseniz ve ihtiyacınız olandan daha fazla protein tüketirseniz, vücudunuz onu kas yerine yağa dönüştürür. Aşırı protein alımı, dehidrasyona ve ishal gibi sindirim sorunlarına neden olabilir ve böbrek hastalığı veya diyabet semptomlarını şiddetlendirebilir. Gelecekte osteoporoz riskinizi artırabilir, çünkü yüksek protein tüketimi kemiklerden kalsiyum kaybına neden olabilir.
Muhtemelen Ağır Metallerle Kirlenmiş
2010 yılında Tüketici Raporları, EAS tarafından üretilenler de dahil olmak üzere çeşitli proteinli içeceklerin içeriğini inceledi. Ortalama EAS protein içecek örneği, günlük üç porsiyonda, besin takviyelerini güvenlik, saflık ve etkinlik açısından izleyen kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan ABD Farmakopesi tarafından önerilenden daha fazla arsenik ve kadmiyum içeriyordu. Arsenik tüketimi kansere neden olabilir ve sinir sistemine zarar verebilir; aşırı kadmiyum böbreklere zarar verebilir. EAS Yüzde 100 Peynir Altı Suyu Protein Tozu teste spesifik olarak dahil edilmedi, ancak Tüketici Raporları protein içeceği kontaminasyonunun yaygın bir sorun olduğu konusunda uyardı.
