Bentonit kili, "Doğal Tedaviler için Reçete" yazarı Dr. Kil detoksifikasyon diyetini takip etmenin bir yan etkisi kilo kaybı olabilir, ancak detoksifikasyon diyetlerinin güvenliğini doğrulayan klinik çalışmalar eksiktir. Bentonit kilini kilo verme yardımcısı olarak kullanmadan önce veya detoksifikasyon diyetine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Potansiyel Kilo Kaybı
Web sitesi Weight-Loss-Center.net "Kil yemek kilo kaybını teşvik" iddia ediyor. Site, meyve suyu veya elma püresi ile yemeklerden önce bentonit kilinin tüketilmesinin, kil midenizde şiştiğinden, açlığınızı azaltarak sizi dolduracağını, böylece daha az yediğinizi açıklıyor.
Dozaj ve Yöntem
Balch en fazla 1 çay kaşığı almanızı önerir. Doktor gözetiminde değilseniz, detoksifikasyon amaçlı günlük bentonit kilinin kullanımı. Bentonit kili midedeki sıvıları emdiğinden, Balch kabızlığı ve bağırsak tıkanıklığını önlemek için her bir çay kaşığı ile 1 veya 2 bardak su içmenizi önerir. Balch, kilo kaybı için belirli bir doz sunmaz.
Yan etkiler
Gastrointestinal semptomlar bentonit kili almanın ana yan etkileri gibi görünmektedir. Texas Tech Üniversitesi Çevre Toksikolojisi Bölümü ve Çevre ve İnsan Sağlığı Enstitüsünde yürütülen 2005 yılında yapılan bir araştırma, bentonit ile eşanlamlı bir kalsiyum montmorillonit kil adı markasının kısa vadeli güvenliğini belgeledi. Katılımcılar iki hafta boyunca çeşitli miktarlarda kil aldı. Dikkat çeken yan etkiler arasında karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık, ishal ve şişkinlik vardı. Sonuçları doğrulamak ve uzun vadeli yan etkileri doğrulamak için daha fazla test gereklidir.
hususlar
MayoClinic.com, detoksifikasyon diyetlerinin çoğunun yedi ila 10 gün arasında sürdüğünü, ancak diyetlerin toksinleri gidermedeki başarısının kanıtlarının bilimsel olarak kanıtlanmadığını belirtmektedir. Kilo vermek için detoks diyeti kullanmak, birkaç kilo vermenin en sağlıklı yolu değildir. MayoClinic.com, diyetisyenlere en sağlıklı diyetlerin yağsız protein, kepekli tahıllar, meyve ve sebzelerin bir kombinasyonunu içerdiğini hatırlatır. Bentonit kil almanın sizin için güvenli olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
