İrritabl bağırsak sendromu veya IBS, karın ağrısı, gaz, şişkinlik ve bağırsak alışkanlıklarının değişmesi ile karakterize bağırsak bozukluğudur. IBS'li kişilerde kabızlık veya ishal olabilir ve birçok kişi ikisi arasında değişir. Tanım gereği, IBS'li kişilerde başka hiçbir mekanik, enflamatuar, bulaşıcı veya biyokimyasal bağırsak hastalığı ayırt edilemez. Bununla birlikte, IBS'li kişiler, semptomlarını daha da kötüleştiren stres veya bazı gıdalar gibi faktörleri tanımlayabilir. Kafein, IBS'yi ağırlaştırdığı için sıklıkla suçlanır.
IBS Nispeten Yaygın
"Amerikan Aile Hekimi" ne göre, irritabl bağırsak sendromu Amerikalı yetişkinlerin yüzde 10 ila 15'ini etkilemekte ve kadınların erkeklerden daha fazla rahatsızlığa sahip olması muhtemeldir. IBS, Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi diğer bağırsak bozuklukları da teşhis edildiğinde, en yaygın olarak 30 ila 50 yaşları arasındadır. Semptomları diğer bozukluklarla örtüşmesine rağmen, IBS'nin ayırt edici bir özelliği, kafein, yağlar veya sorbitol ile tatlandırılmış ürünler gibi bazı gıdaların tüketilmesinden sonra kötüleşme eğilimidir.
IBS'nin Nedenleri
IBS'nin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak "Amerikan Aile Hekimi" nde 2005 yılında yapılan bir derleme, bağırsak duvarında anormal kas aktivitesi, değişen sinir stimülasyonu veya anormal hormon ve nörotransmitter üretimi gibi çeşitli potansiyel fizyolojik nedenleri tartışmaktadır. Çoğu uzman, IBS'nin psikolojik bir bileşeni olduğuna inanmaktadır ve bazen stres azaltma, diyet modifikasyonları ve ilaçları da içerebilecek bir tedavi programının bir parçası olarak davranışçı terapi veya psikoterapi önerilmektedir.
Ağırlaştırıcı faktörler
IBS öncelikle bağırsak hareketliliğinin bir bozukluğu olduğundan, bağırsak aktivitesini değiştiren herhangi bir uyarıcı semptomları potansiyel olarak şiddetlendirebilir. "İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları" nda yapılan bir 2007 incelemesi, yiyecek ve içecek intoleransı ve kaçınma diyeti kullanan IBS tedavisi için bir yöntemi açıklamaktadır. Bu derlemenin yazarları süt ürünleri, kafein içeren ürünler, alkol, yapay tatlandırılmış gıdalar, yağlı gıdalar, meyve suları ve IBS hastaları arasında tipik olarak semptomları artıran çeşitli diğer maddeleri listeler. MedlinePlus, IBS hastalarının kafein içeren yiyeceklerden, içeceklerden ve ilaçlardan kaçınma ihtiyacını yineler.
hususlar
IBS, diyetinizdeki belirli gıdalar tarafından sıklıkla kötüleşen oldukça yaygın bir sorundur. Kafein sık görülen bir suçludur. Bununla birlikte, IBS'li herkes aynı gıdaları tükettikten sonra semptomların kötüleştiğini fark etmez. IBS'niz varsa, kendinizi daha kötü hissettiren yiyecek ve içeceklerin günlüğünü tutmak yardımcı olabilir. Belirtilerinizi şiddetlendiren maddelerden kaçınarak belirtilerinizi kontrol edemiyorsanız, doktorunuzla veya IBS ile uğraşırken deneyimli bir diyetisyenle konuşun.
