GERD veya gastroözofageal reflü hastalığı olan bireyler, mide asidi yukarı çıktığında ve yemek borusuna girdiğinde rahatsızlık hisseder. Mide ekşimesi veya asit reflü olarak da adlandırılabilir. Hafifçe tahriş edici ve acı verici arasında değişen, GÖRH ile ilişkili yanma hissi genellikle bazı gıdalar tarafından tetiklenir. Havuç gibi diğer yiyeceklerin yemek için güvenli olduğu kabul edilir. Havuç suyu içmek, reaksiyonu tetiklemeden ihtiyacınız olan besin maddelerini almanıza yardımcı olacaktır.
Havuç Suyu Faydaları
Evde bir meyve sıkacağı içinde havuç suyu yapmak için, 1/2 bardak taze meyve suyu üretmek için 2 bardak doğranmış havuç kullanın. Havuç suyu porsiyon başına 105 kaloriye sahiptir ve iyi bir potasyum kaynağıdır; kalsiyum; C vitamini; Folat dahil B vitaminleri; ve A ve E vitaminleri.
Asidi Nötralize Edin
Havuç suyu, mide ekşimesi semptomlarına neden olan aşırı mide asidini nötralize etmeye yardımcı olan doğal alkalin bileşenler içerir. Havuç suyu GERD semptomları için tam veya anlık rahatlama sağlayamasa da, GERD diyetinde olanlar için güvenli ve besleyici bir içecektir. "Asit Reflü için Yeme" nin yazarları Jill Sklar ve Annabel Cohen, GERD semptomlarını hafifletmek için meyve veya sebzelerden elma, salatalık ve diğer düşük asitli meyve sularını önermektedir. Kafein içermeyen bitki çayları da biraz rahatlama sağlayabilir. Antasitler ve H2 blokerleri gibi reçetesiz satılan ilaçlar mide asidi üretimini nötralize etmek veya azaltmak için çalışır.
GERD Tetikleyicileri
Kaçınılması gereken yiyecekler arasında narenciye ve meyve suları, baharatlı yiyecekler, tam yağlı süt ürünleri, domates ve domates sosları, çikolata, alkol, kafeinli içecekler ve gazlı içecekler gibi yüksek yağlı yiyecekler yer alır.
