Diyet bazı insanlar için sivilce için önemli bir faktör olabilir. Ancak diyet ve bu cilt durumu arasındaki ilişki karmaşıktır; portakal suyu sizin için sivilce temizlemek için yardımcı olabilir, ancak başka biri için bir ara tetikleyici olabilir. Portakal suyunun akne üzerindeki etkileri konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Daha fazla akne tavsiyesi için bir dermatologa danışın.
Akne için Portakal Suyunun Potansiyel Faydaları
Doğal, yüzde 100 posalı portakal suyu akne için faydalı olabilir. Portakal suyu, cildin yapı taşlarında önemli bir bileşen olan C vitamini için iyi bir kaynaktır - kolajen ve elastin. Bu besin aynı zamanda güçlü bir antioksidandır, hasara neden olan ve akneyi daha da kötüleştirebilen iltihabı artıran serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca bir cilt uzmanı, plastik cerrah ve "The Acne Cure" un ortak yazarı Terry J. Portakal suyunun hamurundaki lif de kan şekeri ve insülin seviyelerini sabit tutmaya yardımcı olur; insülin vücudunuzdaki iltihabı arttırır.
Gerçeklik kontrolü
Akne için portakal suyunun potansiyel faydalarına rağmen, Philadelphia Çocuk Hastanesi, yetişkinlerin günlük olarak yüzde 8 ila 12 onsdan fazla yüzde 100 meyve suyu tüketmesini öneriyor çünkü çok fazla meyve suyu içmek kilo alımına yol açabilir. USDA Ulusal Besin Veritabanına göre, sekiz ons çiğ portakal suyu 124 miligram C vitamini verir. Bu miktar, "Akne Reçetesi" nin yazarı Nicholas Perricone tarafından açıklandığı gibi, C vitamini doku seviyelerini korumak için yeterli değildir. Portakal suyu gibi gıdalardan besin almanın yanı sıra 500 ila 1.000 miligram C vitamini takviyesi almayı önerir.
Akne için Portakal Suyunun Potansiyel Olumsuz Etkileri
hususlar
Portakal suyunun sivilcenizi nasıl etkilediğini söylemenin tek yolu, içtikten sonra cildinizi izlemektir. Ayrıca, diyetinize portakal suyu eklemek veya ortadan kaldırmak gibi besinsel değişiklikler yapmak, akne tedavi planınızın sadece bir parçası olmalıdır. Bu kalıcı sivilcelerden kurtulmanın en etkili yolu, aknenin çeşitli nedenlerini ele alan ilaçlar kullanmaktır. Örneğin, salisilik asitli ürünler, aşırı ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olur ve benzoil peroksitli olanlar, akneye neden olan bakterileri öldürmede oldukça etkilidir, diyor Dubrow. Cildiniz için en iyi akne tedavisi önerileri için bir dermatologa danışın.
