Egzersiz intoleransı, kalp hastalığı, mitokondriyal hastalık veya metabolik bozukluklardan muzdarip olanlar arasında yaygın bir semptomdur. Bu gibi durumlarda, Mito Action'a göre, yiyecek veya oksijenin enerjiye normal dönüşümü bozulur ve hastayı yeterli bir tedarik olmadan bırakır.
Egzersiz intoleransı dereceleri değişebilir: En hafif eforlardan sonra kendini gösterebilir veya tanınması için daha fazla çaba gösterilmesini gerektirebilir. Aynı şekilde, egzersiz sırasında veya daha sonra acı çekebilir. İşaretlerini tanımayı öğrenmek esastır.
Egzersiz Sonrası Yorgunluk
Fiziksel olarak zinde, güçlü egzersiz için bile solunum sisteminin organlarına ve kaslarına vergilendirilir. Egzersiz sonrası tükenme sağlandığında, sürekli çaba nefes darlığı ve baş dönmesine neden olabilir. Bu duyumlar, oksijenin artık verimli bir şekilde işlenmediğini ve dinlenmenin gerekli olduğunu gösterir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, kronik yorgunluk sendromu olan biri gibi egzersiz intoleranslı bir birey durumunda, tükenme eşiği, fiziksel aktiviteye başladıktan birkaç dakika içinde gösterilebilir. Daha da kötüsü, yorgunluk yemek yeme veya yazma gibi görünüşte zararsız bir faaliyetle tetiklenebilir.
Kas Krampları ve Hoşgörüsüzlük
Elit atletlere kas krampları olur, neden egzersiz intoleransına işaret etmeliler? Fark, krampları üretmek için gerekli efor miktarında ve var olma sürelerinde yatmaktadır. Bir hasta - yeterli esnemeyi varsayarsak - birkaç gün sürebilen ağrı ve sertlik yaşamadan önce sadece birkaç dakikalık eğitim alabilir. Alternatif olarak, ağrı belki de uykudayken saatler sonra egzersiz intoleransı gelişebilir.
Yetersiz Kalp Atış Hızı
American Cardiology College Journal'da yapılan bir 2016 araştırmasında, kronotropik yetersizliğin bazı hastalarda egzersiz intoleransının bir işareti olabileceğini söylüyor. Bu fenomen, kalp hızı, artan aktivitenin metabolik ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli seviyeye yükselmediğinde ortaya çıkar. Her ne kadar birçok faktör kalp atış hızını etkilese de - örneğin, ağırlık, yaş ve tarih - belirli bir profil için normal olacak orana ulaşamama, egzersiz intoleransı için olası bir işarettir.
Enerji Soyma Depresyonu
Artan aktivite, egzersiz intoleransından etkilenenlerde zihinsel ve duygusal rahatsızlıklara neden olabilir. Sinsi olarak, depresyon onları daha fazla enerjiden sorabilir ve kısır bir döngü yaratabilir. Fiziksel olarak güçten düşürücü sınırlamalarla yüzleşmek, kaygı, umutsuzluk, oryantasyon bozukluğu ve sinirlilik içinde kendini gösteren ruh üzerinde bir sıkıntı yaratır. Diğer semptomlarla birlikte alındığında, depresyon egzersiz intoleransının ortak bir özelliğidir.
Kan Basıncı Değişimi
Egzersiz tahammülsüzlüğü olan kişilerde kan basıncında belirgin değişiklikler olabilir. Ayakta durmak ve odanın karşısında yürümek bazen yeterlidir. Amerikan Toraks Derneği Annals'ındaki 23 yaşındaki bir kadın ile ilgili 2015 yılında yapılan bir çalışmada hipertansif yanıt ile egzersiz intoleransı arasında bir ilişki olduğu gösterilmiştir. Altı dakikalık egzersizden sonra, tahammülsüzlüğü olanlarda kan basıncında kontrol grubuna göre daha yüksek sıçramalar görülmüştür.
Anormal Oksijenli Kan
Mavimsi bir solgunluk gibi görünen ekstremitelerin ve yüzün renk değişikliği, anormal oksijenli kanı gösterebilir. Bu, egzersiz hoşgörüsüzlüğünün çok görünür bir işaretidir, aynı zamanda ciddi bir müdahale çağrısıdır. Hastalar, ciddi bir kan akışının bozulması durumunda tıbbi yardım almalıdır.
