İnsülin, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olmak için pankreasınız tarafından üretilen bir hormondur. Yüksek insülin veya hiperinsülinemi, yemekle ilgili kan şekerini düşürmek için gerekli olan normal insülin dalgalanmalarının aksine insülin seviyelerinin yükseldiği zamandır. Genellikle tip 1 diyabetin aksine diyetle ilişkili olan ve diyabet öncesi olmayan bir durum olarak kabul edilen tip 2 diyabet ile ilişkilidir.
İnsülin İşlevi
Yiyecekler, proteinlerin, karbonhidratların ve yağların, sindirim sırasında parçalanan makro besinleri, hücrelerinizin ihtiyaç duyduğu basit şekerleri ve trigliseritleri sağlar. Bu üç ana besin maddesinden karbonhidratlar kan şekeri seviyeleri üzerinde açık ara en büyük etkiye sahiptir. Basit karbonhidratlar hızla emilirken, karmaşık karbonhidratlar daha karmaşık yapıları nedeniyle daha yavaş emilir. Normal koşullar altında, pankreasınız, yediğiniz yiyeceklerin neden olduğu kan şekeri düzeylerindeki yükselmeye yanıt olarak insülin salgılar.
Yüksek İnsülin
Yüksek insülin öncelikle şeker ve basit karbonhidrat bakımından zengin bir diyetten kaynaklanır. Karbonhidratlar yerken, vücudunuz ortaya çıkan glikozu enerjiye dönüştürmek için hücrelerinize taşımak için insülin kullanır. Yemek yemediğinizde, pankreasınız düşük kan şekerini önlemek için yeterli insülin salgılar. Hücrelerin insüline cevap vermeyi bıraktığında, vücudunuz gerekli yanıtı provoke etmek için daha fazlasını üretir, bu da kanınızda yüksek insülin seviyelerine yol açar.
etkileri
Yüksek insülin seviyeleri kilonuzu ve vücut kompozisyonunuzu etkileyebilir. Ek olarak, bir kişi ne kadar ağır olursa, durumu daha da zorlaştıran daha fazla insülin gerekir. Yüksek insülin tuz ve su tutulmasına neden olabilir. Uzun bir süre boyunca, yüksek insülin seviyeleri kolesterolü yükseltebilir ve ateroskleroz veya arterlerin sertleşmesi, kalp krizi ve inme gibi kalp hastalığı riskini artırabilir.
belirtiler
Yüksek insülin belirtileri arasında kilo alımı, şeker arzusu, halsizlik, yoğun açlık ve sık yemeklere ihtiyaç vardır. Diğer belirtiler yorgunluk, hafıza kaybı ve odak eksikliğini içerir. Yüksek insülin seviyeleri ayrıca zayıflık ve karışıklık gibi semptomlarla düşük kan şekerine veya hipoglisemiye yol açabilir. Hiperinsülineminin tedavisi altta yatan soruna yöneliktir. Sebep diyetse, doktorunuz diyetinizde değişiklik önerebilir.
