Hayatta köpek sahibi olmak kadar sevinç ve mutluluk getiren az şey vardır. İnsanın 33.000 yıldan uzun süredir en iyi arkadaşı olan köpek arkadaşlarımız, ister konfor, arkadaşlık sağlayın, isterse acil servislerde önemli bir rol oynuyor olsun, bizim için yukarıda ve öteye gidiyor.
Bir köpeğe sahip olmak büyük bir özen ve sorumluluk gerektirir, ancak karşılığında koşulsuz sevgi, bağlılık ve sahip olabileceğiniz en ödüllendirici ilişkilerden birini alırsınız. İşte bir köpeğin hayatınızı daha iyi hale getirmek için sadece sekiz yolu var.
Kredi bilgileri: FerozanMast / LIVESTRONG.COMHayatta köpek sahibi olmak kadar sevinç ve mutluluk getiren az şey vardır. İnsanın 33.000 yıldan uzun süredir en iyi arkadaşı olan köpek arkadaşlarımız, ister konfor, arkadaşlık sağlayın, isterse acil servislerde önemli bir rol oynuyor olsun, bizim için yukarıda ve öteye gidiyor.
Bir köpeğe sahip olmak büyük bir özen ve sorumluluk gerektirir, ancak karşılığında koşulsuz sevgi, bağlılık ve sahip olabileceğiniz en ödüllendirici ilişkilerden birini alırsınız. İşte bir köpeğin hayatınızı daha iyi hale getirmek için sadece sekiz yolu var.
1. Daha iyi durumda olacaksınız.
Köpeklerin egzersize ihtiyacı vardır - boyutlarına ve yaşlarına bağlı olarak günde 30 dakika ile iki saat arasında. Yürüyüş onlar için iyi değil, köpek sahipleri için de iyi. 30 dakikalık bir yürüyüşün sağlık yararları göz ardı edilmemelidir: ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'na göre, günde sadece 30 dakika yürümek, yüksek tansiyon, bazı kanserler, Tip 2 diyabet ve depresyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.. Yani bir köpeğe sahip olmak, bulanık olsa da, yerleşik bir egzersiz arkadaşına sahip olmak gibidir.
Köpeklerin egzersize ihtiyacı vardır - boyutlarına ve yaşlarına bağlı olarak günde 30 dakika ile iki saat arasında. Yürüyüş onlar için iyi değil, köpek sahipleri için de iyi. 30 dakikalık bir yürüyüşün sağlık yararları göz ardı edilmemelidir: ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'na göre, günde sadece 30 dakika yürümek, yüksek tansiyon, bazı kanserler, Tip 2 diyabet ve depresyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.. Yani bir köpeğe sahip olmak, bulanık olsa da, yerleşik bir egzersiz arkadaşına sahip olmak gibidir.
2. Sizi yeni arkadaşlarla tanıştıracaklar.
Bir çocuk sahibi olmak gibi, köpek sahipliği de kendinizi tamamen yeni bir sosyal çevrede bulmanın itici gücü olabilir. Blokta dolaşırken bile, diğer köpek sahiplerinin gülümseyip başını salladığını, hatta cins, davranış ve köpeğe özgü diğer konular hakkında tartışmalara başlayacağını göreceksiniz. Unutmayın: En iyi mahalle veterinerini bulmak veya tımar veya biniş için en iyi yerleri bulmak söz konusu olduğunda, köpek sahibi komşularınız Yelp'den çok daha iyidir. Bilmeden önce, bu yarım saatlik köpek yürüyüşlerinde harika bir şirket olacak.
Kredi bilgileri: sonjaarose / iStock / GettyImagesBir çocuk sahibi olmak gibi, köpek sahipliği de kendinizi tamamen yeni bir sosyal çevrede bulmanın itici gücü olabilir. Blokta dolaşırken bile, diğer köpek sahiplerinin gülümseyip başını salladığını, hatta cins, davranış ve köpeğe özgü diğer konular hakkında tartışmalara başlayacağını göreceksiniz. Unutmayın: En iyi mahalle veterinerini bulmak veya tımar veya biniş için en iyi yerleri bulmak söz konusu olduğunda, köpek sahibi komşularınız Yelp'den çok daha iyidir. Bilmeden önce, bu yarım saatlik köpek yürüyüşlerinde harika bir şirket olacak.
3. Size sorumluluk ve empati öğretiyorlar.
Bir evcil hayvanı sevmek ve bakım yapmak sizi başka bir canlı varlığın ihtiyaçlarını düşünmeye zorlar. Washington Post'taki bir makale, bir köpeğe sahip olmanın özellikle çocuklarda empatiyi nasıl arttırdığını desteklemek için çok sayıda araştırma olduğunu iddia ediyor. Nasıl? Köpeklerin konuşamayacağını gören köpek sahipleri, ihtiyaçlarını anlamak ve onlarla iletişim kurmak için evcil hayvanlarının sözsüz ipuçlarını okumak zorunda kalırlar. Bu, özellikle empatik beceriler geliştiren ve sözsüz evcil hayvan ve insanların ipuçlarını okumayı öğrenen çocuklar için özellikle yararlı olabilir. Ve evcil hayvanların bakımı (örneğin, onları beslemek ve yürümek) çocuklara sorumluluk öğretmenin harika bir yoludur.
Kredi bilgileri: Holly_Powers / iStock / GettyImagesBir evcil hayvanı sevmek ve bakım yapmak sizi başka bir canlı varlığın ihtiyaçlarını düşünmeye zorlar. Washington Post'taki bir makale, bir köpeğe sahip olmanın özellikle çocuklarda empatiyi nasıl arttırdığını desteklemek için çok sayıda araştırma olduğunu iddia ediyor. Nasıl? Köpeklerin konuşamayacağını gören köpek sahipleri, ihtiyaçlarını anlamak ve onlarla iletişim kurmak için evcil hayvanlarının sözsüz ipuçlarını okumak zorunda kalırlar. Bu, özellikle empatik beceriler geliştiren ve sözsüz evcil hayvan ve insanların ipuçlarını okumayı öğrenen çocuklar için özellikle yararlı olabilir. Ve evcil hayvanların bakımı (örneğin, onları beslemek ve yürümek) çocuklara sorumluluk öğretmenin harika bir yoludur.
4. Depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletir.
Frontiers in Psychology'deki bir makale, hayvan ve insan etkileşiminin sosyal davranışlar üzerindeki etkileri hakkında bir dizi çalışmayı inceledi. Özellikle bir çalışma, sakin bir köpek taşındıktan sonra huzurevi sakinleri arasında depresyonda bir azalma buldu - ve benzer sonuçlara sahip birçok çalışma vardı. Görünüşe göre, bir köpeğe sahip olmak endokrin tepkinizi olumlu yönde etkiler ve kortizol, epinefrin ve norepinefrin gibi iyi hissettiren hormonların üretimini arttırır, stresi azaltır.
: Stresi Yatıştırmaya Yardımcı Olacak 14 Şaşırtıcı Gıda
Kredi bilgileri: AndreaObzerova / iStock / GettyImagesFrontiers in Psychology'deki bir makale, hayvan ve insan etkileşiminin sosyal davranışlar üzerindeki etkileri hakkında bir dizi çalışmayı inceledi. Özellikle bir çalışma, sakin bir köpek taşındıktan sonra huzurevi sakinleri arasında depresyonda bir azalma buldu - ve benzer sonuçlara sahip birçok çalışma vardı. Görünüşe göre, bir köpeğe sahip olmak endokrin tepkinizi olumlu yönde etkiler ve kortizol, epinefrin ve norepinefrin gibi iyi hissettiren hormonların üretimini arttırır, stresi azaltır.
: Stresi Yatıştırmaya Yardımcı Olacak 14 Şaşırtıcı Gıda
5. Seni mutlu ediyorlar.
İyi hissetmek için, birçok çalışma insanlar ve köpekler arasındaki etkileşimin insanlarda insan-insan etkileşiminin yapabileceği aynı fizyolojik yanıtı ortaya çıkarabildiğini göstermiştir. Özellikle bir örnek: Scientific American'daki bir makale, köpekleriyle uzun bir karşılıklı bakış açısı paylaşan köpek sahiplerinin, idrarlarında ruh halini artıran oksitosin düzeylerine (aka "kucaklamak hormonu") bakan köpek sahiplerinden daha yüksek olduğunu buldu. gözlerini daha kısa süreler boyunca. Makaleden bir alıntı: "Köpekler ve onlara bakan insanlar arasındaki karşılıklı bakış, anneler ve bebekler arasında gözlemlenenlere çok benzer bir fizyolojik profil üretir. Bu örtüşme, köpeklerle yoğun ve derin oturmuş ilişkimize hem katkıda bulunabilir hem de bunu kolaylaştırabilir. " Aslında!
Kredi bilgileri: grki / iStock / GettyImagesİyi hissetmek için, birçok çalışma insanlar ve köpekler arasındaki etkileşimin insanlarda insan-insan etkileşiminin yapabileceği aynı fizyolojik yanıtı ortaya çıkarabildiğini göstermiştir. Özellikle bir örnek: Scientific American'daki bir makale, köpekleriyle uzun bir karşılıklı bakış açısı paylaşan köpek sahiplerinin, idrarlarında ruh halini artıran oksitosin düzeylerine (aka "kucaklamak hormonu") bakan köpek sahiplerinden daha yüksek olduğunu buldu. gözlerini daha kısa süreler boyunca. Makaleden bir alıntı: "Köpekler ve onlara bakan insanlar arasındaki karşılıklı bakış, anneler ve bebekler arasında gözlemlenenlere çok benzer bir fizyolojik profil üretir. " Aslında!
6. Kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltırlar.
Köpeklerin stresinizi gidermeye ve sizi egzersiz yapmaya nasıl zorlayabileceğini zaten belirledik, ancak bir diğer büyük sağlık yararı, köpek sahiplerinin köpekleri olmayan insanlardan daha düşük kan basıncına sahip olma eğilimindedir. Harvard Health tarafından yayınlanan kapsamlı bir makale, bunu kanıtlayan çeşitli çalışmalardan bahsediyor. "Dokunma gücü de bu 'evcil hayvan etkisinin' önemli bir parçası gibi görünüyor. Birçok çalışma, bir kişi bir köpeği evcilleştirdiğinde kan basıncının düştüğünü gösteriyor. " Ayrıca köpek sahiplerinin daha düşük kolesterol ve trigliserit seviyelerine sahip olduklarına dair kanıtlar belirtmektedir.
: Soğuk algınlığınızı kötüleştirecek 20 yiyecek
Kredi bilgileri: oneinchpunch / iStock / GettyImagesKöpeklerin stresinizi gidermeye ve sizi egzersiz yapmaya nasıl zorlayabileceğini zaten belirledik, ancak bir diğer büyük sağlık yararı, köpek sahiplerinin köpekleri olmayan insanlardan daha düşük kan basıncına sahip olma eğilimindedir. Harvard Health tarafından yayınlanan kapsamlı bir makale, bunu kanıtlayan çeşitli çalışmalardan bahsediyor. "Dokunma gücü de bu 'evcil hayvan etkisinin' önemli bir parçası gibi görünüyor. Birçok çalışma, bir kişi bir köpeği evcilleştirdiğinde kan basıncının düştüğünü gösteriyor. " Ayrıca köpek sahiplerinin daha düşük kolesterol ve trigliserit seviyelerine sahip olduklarına dair kanıtlar belirtmektedir.
: Soğuk algınlığınızı kötüleştirecek 20 yiyecek
7. Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirler.
Arizona Üniversitesi'nden bilim adamları, köpek öpücüklerinin bağışıklık sistemlerimize biraz destek verebileceğini kanıtlamak için bir çalışma yapıyorlar. Özellikle 50 yaş ve üstü sağlık yetişkinlerine odaklanan bilim adamları, bir köpekle yaşamanın, insan bağırsağındaki pozitif mikroorganizmaların büyümesini teşvik ettiğine inanıyor - bir köpek öpücüğü dışında bir tür probiyotik veya yoğurt gibi. Mevcut araştırmalar aynı zamanda köpeklerin ve sahiplerinin zamanla aynı bağırsak bakterilerini çok fazla paylaştıklarını göstermektedir.
"Köpeklerin bağırsaklarımızda yaşayan bakterilerin sağlığını geliştirmek için probiyotik olarak çalışabileceğini düşünüyoruz. Bu bakteriler veya" mikrobiyota ", özellikle yaşlandıkça, zihinsel ve fiziksel sağlığımızda giderek daha önemli bir rol oynuyor olarak kabul ediliyor." Charles Raison, araştırmanın baş araştırmacısı ve tıp fakültesinde bir UA psikiyatri profesörü.
Kredi bilgileri: brickrena / iStock / GettyImagesArizona Üniversitesi'nden bilim adamları, köpek öpücüklerinin bağışıklık sistemlerimize biraz destek verebileceğini kanıtlamak için bir çalışma yapıyorlar. Özellikle 50 yaş ve üstü sağlık yetişkinlerine odaklanan bilim adamları, bir köpekle yaşamanın, insan bağırsağındaki pozitif mikroorganizmaların büyümesini teşvik ettiğine inanıyor - bir köpek öpücüğü dışında bir tür probiyotik veya yoğurt gibi. Mevcut araştırmalar aynı zamanda köpeklerin ve sahiplerinin zamanla aynı bağırsak bakterilerini çok fazla paylaştıklarını göstermektedir.
"Köpeklerin bağırsaklarımızda yaşayan bakterilerin sağlığını geliştirmek için probiyotik olarak çalışabileceğini düşünüyoruz. Bu bakteriler veya" mikrobiyota ", özellikle yaşlandıkça, zihinsel ve fiziksel sağlığımızda giderek daha önemli bir rol oynuyor olarak kabul ediliyor." Charles Raison, araştırmanın baş araştırmacısı ve tıp fakültesinde bir UA psikiyatri profesörü.
8. Bebekleri alerjenlere karşı duyarsızlaştırabilirler.
Bilim adamları uzun zamandır evde bir köpeğe sahip olmanın bebeklerin alerji geliştirme riskini artırıp azaltmadığını anlamaya çalışıyorlar. Pediatri'de yayınlanan yaygın bir araştırmaya göre, araştırmacılar evcil hayvanlara erken yaşta maruz kalmanın alerji geliştirme olasılığı üzerinde bir etkisi olmadığını buldular. Aslında, onları geliştirme riskini bile azaltabilirler. Çalışma, "Bir ailenin çocuklarda alerji riskini azaltmak amacıyla bir evcil hayvan almasını önermememize rağmen, evde bir evcil hayvan bulundurmak çoğu durumda zararlı olmamalı ve bazılarında yardımcı olabilir."
Kredi bilgileri: Ivanko_Brnjakovic / iStock / GettyImagesBilim adamları uzun zamandır evde bir köpeğe sahip olmanın bebeklerin alerji geliştirme riskini artırıp azaltmadığını anlamaya çalışıyorlar. Pediatri'de yayınlanan yaygın bir araştırmaya göre, araştırmacılar evcil hayvanlara erken yaşta maruz kalmanın alerji geliştirme olasılığı üzerinde bir etkisi olmadığını buldular. Aslında, onları geliştirme riskini bile azaltabilirler. Çalışma, "Bir ailenin çocuklarda alerji riskini azaltmak amacıyla bir evcil hayvan almasını önermememize rağmen, evde bir evcil hayvan bulundurmak çoğu durumda zararlı olmamalı ve bazılarında yardımcı olabilir."
Ne düşünüyorsun?
Köpeklerin insanın en iyi arkadaşı olarak görülmesinin bir nedeni var! Ne düşünüyorsun? Köpeğin var mı? Bir tane almayı düşünür müsünüz? Neden ya da neden olmasın? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
Kredi bilgileri: oneinchpunch / iStock / GettyImagesKöpeklerin insanın en iyi arkadaşı olarak görülmesinin bir nedeni var! Ne düşünüyorsun? Köpeğin var mı? Bir tane almayı düşünür müsünüz? Neden ya da neden olmasın? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
