Kalça protezi ameliyatı sonrası rehabilitasyon aşamalı bir süreçtir. Kas atrofisini önlemek ve dolaşımı teşvik etmek için değiştirildikten sonraki gün en kısa sürede bazı güçlendirme egzersizlerine başlayacaksınız, ancak iyileştikçe ve daha fazla güç kazandıkça daha zorlu egzersizlerle başa çıkacaksınız. Bir grup Alman araştırmacı, 2010 tarihli "Kemik ve Eklem Cerrahisi Dergisi" sayısında, doğru koşullar altında bisiklete binmenin, toplam kalça protezi alıcılarına faydalı olabileceğini bildirdi.
Aşama 1
Sabit bisikletinizin koltuğunu, diziniz neredeyse tamamen düz olduğunda ayağınızın pedala dayanacağı bir seviyeye kaldırın. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, bisiklet sürmenin kalçanızdaki hareketliliğini geri kazanmanıza yardımcı olduğunu açıklar, ancak koltuğu çok düşük tutmak, iyileşme döneminde kalça ekleminizi tehlikeli bir şekilde aşırı esnek hale getirmenize neden olabilir.
Adım 2
Rehabilitasyonunuzun bir parçası olarak ilk kez bisiklete binmeye başladığınızda kalçalarınıza koyduğunuz basıncı en aza indirmek için geriye doğru pedal çevirin. California San Diego Üniversitesi Sağlık Sistemi, yeni kalçanızı güçlendirmek için kuvvetli bir şekilde şifa bacağınızla pedal çevirmenizi ve sağlıklı bacağınızı pedal üzerinde tutmanızı önerir. Fizik tedavinin ilk aşamalarında bir seferde sadece birkaç dakika bisiklet sürebilirsiniz.
Aşama 3
Doktorunuz veya fizyoterapistiniz tarafından temizlendikten sonra bisiklete binme ilerlemesi. Bu noktada, geriye doğru pedal çevirdiğinizde ağrı hissetmemelisiniz. Sabit bisiklet yerine normal bir bisiklete binmeye hazır olup olmadığınızı belirlemek için tıbbi bakım sağlayıcınızla görüşün.
4. Adım
Kalça protezinizden kurtuldukça, hem bisiklet sürenizi hem de bisikletinizin direnç seviyesini artırın. AAOS bir aydan 6 haftaya kadar açıklıyor, bisiklet sürenizi haftada en az üç kez yaklaşık 30 dakikaya çıkarabilirsiniz.
