Hamilelik sırasında istek, kek ve şeker gibi tatlılar istemenize neden olabilir. Ara sıra tatlı bir tedavi problemli olmasa da, çok iyi bir şey kötü olabilir. Diyetiniz özellikle hamileyken önemlidir ve çoğu kek besin değeri açısından çok az şey sunar. Bu, bebek duşunuzda servis edilen göbek şeklindeki pastayı bir parça atlamanız gerektiği anlamına gelmez, ancak tatlılarla ılımlı bir şekilde yemenin önemi hakkında doktorunuzla konuşun.
Bağışıklık sistemi
Hamileyken bağışıklık sisteminiz normalden daha zayıftır. Daha zayıf bir bağışıklık sistemi, bebeğinize zarar verebilecek belirli yiyecekleri yerseniz hasta olma şansınızı artırır. Özel günler diğer günler kadar risklidir ve pişmemiş pişmiş ürünler yemek için bir bahane olmamalıdır. Çiğ yumurtalı kek hamuru salmonella gibi zararlı bakterilere sahip olabilir; kek hamuru veya kurabiye hamuru tatma isteğine karşı koy. İyice pişmemiş ev yapımı bir kek bile, plasentanızı geçip bebeğinizi de hasta edebilen toksoplazma ve listeria gibi bakteriler içerebilir.
Boş kaloriler
Kek, cips ve soda gibi atıştırmalıklar hamilelik sırasında aşırı kilo alımına katkıda bulunur ve size gelişmekte olan bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besin maddelerinden hiçbirini vermez. Bebek için 7.5 kilo, rahim, ekstra meme dokusu, vücut sıvıları, kan hacmi, amniyotik sıvı ve plasentadan kilo dahil olmak üzere yaklaşık 30 kilo normaldir. Tatlıları tamamen ortadan kaldırmayın, sadece ılımlı bir şekilde yiyin ve hala yeterince besleyici yiyecekler aldığınızdan emin olun. Ayrıca, hamilelik haftasına göre, sakarin ile yapılan keklere karşı dikkatli olun - kanıtlanmamış olsa da, plasentayı geçebileceği ve fetusu olumsuz etkileyebileceği konusunda bazı endişeler vardır.
Alkol
Bazı kekler ve çikolatalar, hamile olduğunuzda tüketmeniz için güvenli olmayabilecek rom, bourbon ve amaretto gibi alkol içerir. Yemek pişirmenin alkolü yaktığı efsanesi tam olarak doğru değildir. ChefMom.com'daki bir makaleye göre, pişirme ve pişirme sırasında ne kadar alkol yakıldığı sıcaklığa, alkol türüne ve bileşenlere bağlıdır. Alkol keklere lezzet katmasına rağmen, alkol plasentayı geçebilir ve komplikasyonlara neden olabilir. Potansiyel problemler arasında doğum kusurları, erken doğum ve zihinsel gerilik yer alır. Hamilelik sırasında güvenli bir alkol miktarı tespit edilmemiştir.
Takviyeler
Pastanız veya fırınlanmış ürününüz zararlı takviyeler içerebilir. Şubat 2011'de Psikoloji Bugün web sitesinde yayınlanan bir makaleye göre, Lazy Cakes adlı bir üründe, kediotu köküne ek olarak 4 miligram ek melatonin bulunmaktadır. Melatonin ve kediotu kökü uyumanıza yardımcı olabilir, ancak bebeğinize de zarar verebilir. Vücudunuz doğal olarak uyku-uyanıklık döngülerinizi düzenlemek için melatonin üretir, böylece takviyeler uyku sorunları olan insanlara yardımcı olabilir. Valerian ayrıca rahatlamanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, MedlinePlus'a göre, hem melatonin hem de kediotu hamile kadınlar için muhtemelen güvensizdir.
