Tüberküloz veya TB, akciğerleri etkileyen bakteriyel bir enfeksiyondur. TB ayrıca vücudun beyin, omurga, mesane ve eklemler gibi diğer bölgelerine de yayılabilir. FamilyDoctor.org'a göre, TB bakterileri veya mikropları olanların sadece yüzde 10'unda aktif bir TB vakası gelişir. TB tedavisi uzun zaman alır ve bulaşıcı hastalar hastalığı yayabilecekleri faaliyetlerden kaçınmalıdır. TB semptomları yaşayan insanlar egzersiz yapmakta zorluk çekebilir ve uzun tedavi sırasında inaktif olmak sizi daha az fiziksel olarak uygun hale getirebilir; ancak, fiziksel aktivite iyileşmeyi hızlandırabilir ve kilonuzu yönetmenize yardımcı olabilir.
tüberküloz
Aktif olmayan veya gizli TB olarak da adlandırılan bir TB enfeksiyonu, mikrop mevcut olmasına rağmen bulaşıcı veya hasta olmadığınız anlamına gelir. Aktif TB, mikrop mevcut olduğunda ortaya çıkar, semptomlar yaşarsınız ve hastalığı diğer insanlara yayabilirsiniz. TB semptomları arasında üç veya daha fazla hafta süren öksürük, kan öksürme, ateş, göğüs ağrısı, iştah kaybı, kasıtsız kilo kaybı, titreme ve gece terlemeleri bulunur. TB vücudunuzun diğer bölgelerini etkiliyorsa, artrit benzeri eklem ağrısı veya beyin hasarı gibi ek semptomlarla karşılaşabilirsiniz. Birçok TB hastası, utanç ve izolasyon nedeniyle depresyon yaşar (Ref 2).
tedavi
Aktif olmayan TB tedavisi genellikle TB bakterilerini öldürmek için altı ila dokuz ay ilaç almayı içerir. Aktif TB tedavisi, altı aylık bir süre boyunca veya testler vücutta aktif TB olmadığını gösterene kadar birkaç ilaç gerektirir. TB tedavinin ilk iki haftasında kolayca yayılır, bu nedenle doktorlar hastalara antibiyotik tedavisine başladıktan sonra en az iki hafta boyunca diğer insanlarla temastan kaçınmak, yalnız uyumak, harcadığınız odada bir pencere açmak gibi özel önlemler almaları talimatını verir. zaman, öksürürken veya hapşırırken ağzını örter.
İş
Egzersiz yapmak
Cigna Healthcare'e göre, egzersiz vücudunuzun TB enfeksiyonuyla savaşmasına, iyileşmenizi hızlandırmasına ve ruh halinizi iyileştirmesine yardımcı olabilir. Etkin olmayan TB'niz varsa, normal egzersiz aktivitelerinize devam edebilirsiniz. Aktif TB'niz varsa egzersiz yapmak ve dışarı çıkmak için doktorunuzun onayına ihtiyacınız vardır. Orta derecede yürüme, özellikle de hareketsizseniz iyi bir başlangıçtır.
20 dakikalık yürüyüş veya 10 dakikalık iki yürüyüşü tamamlama gibi kısa seanslarda egzersiz yapabilirsiniz. Mümkün olduğunca sık yürümelisiniz. Gücünüzü geliştirdikçe, yürüme sürenizi yavaşça artırabilirsiniz. Aktif TB artık bulaşıcı olmadığında, yeterince iyi hissediyorsanız ve doktorunuz onayladığında, normal egzersiz rutinlerinize geri dönebilmeniz gerekir.
Uyarı
İşe dönmeden veya egzersize başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Egzersiz yapmanız gerekip gerekmediği durumunuza ve aktif TB'nin vücudunuzu nasıl etkilediğine bağlıdır. Egzersiz yapmayı bırakın ve egzersiz sırasında veya sonrasında ağrı veya olağandışı bir yorgunluğunuz varsa doktorunuza başvurun.
