Manzara değişikliği genellikle hoş bir moladır. Ancak astımı olan insanlar için, yüksek rakımlı bir ortamda zaman geçirmek beklenmedik etkilere neden olabilir. Yüksek irtifada düşük hava basıncı ile hava daha incedir ve nefes almak için daha az oksijen vardır. Hava sıcaklığı ve nemi de yüksek rakımlarda daha düşük olma eğilimindedir. Bu çevresel değişiklikler astımı olan insanları etkileyebilir. Solunum sisteminiz yüksek irtifaya adapte olduğunda, bu astım semptomlarının şiddetlenmesine yol açabilir. Ancak düşük nem, alerjik astımı olanlar için faydalı olabilir.
Solunum Sistemi ve Yüksek İrtifa
Yüksek rakım genellikle deniz seviyesinden 8000 veya daha fazla feet olarak kabul edilir. İrtifa arttıkça ve hava basıncı düştükçe, her nefeste mevcut oksijen miktarı azalır. Bu, kan dolaşımınızdaki ve dokularınızdaki oksijen konsantrasyonunda bir düşüşe yol açar. Vücudunuz bu değişikliklere çeşitli şekillerde yanıt verir. Hemen hemen, nefes alıp verme oranınız ve derinliğiniz artar. Kalp atış hızınız da artar. Akciğerlerde artan kan basıncı da dahil olmak üzere daha az belirgin diğer uyarlamalar da meydana gelir. Kan basıncındaki bu lokal artış, akciğerlerinizin her nefesle daha fazla oksijen almasına yardımcı olabilir, ancak aşırı olması durumunda sorunlara yol açabilir.
Yüksek İrtifada Astım Ağırlığı
Vücudunuzda yüksek irtifalarda meydana gelen değişiklikler, özellikle egzersizle astım semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Bilimsel çalışmalar, yüksek irtifaya kısa süreli maruz kalmanın astımı şiddetlendirebileceğini göstermiştir. Kasım 2002'de "JAMA Dahiliye" 'nde yayınlanan bir araştırma, yolculukları sırasında astım atağı yaşayan gezginler arasında yüzde 18'inin rakımı tetikleyici ve 43 tanesinde trekking olduğunu belirtti. Ekim 2013'te "Toraks" da yayınlanan bir çalışmada, astımı olan 18 kişi arasında, tırmanma seferi sırasında yüksek irtifaya ve düşük sıcaklıklara maruz kalmanın, hava yolu tıkanıklığında küçük bir artışa ve astım semptomlarında orta derecede artışa neden olduğu bulundu. Ancak araştırmacılar, soğuk havanın bulgulara yüksek irtifadan daha önemli bir katkıda bulunduğu sonucuna vardı.
Yüksek İrtifada Alerjik Astım
Yüksek irtifaya kısa süreli maruz kalma astımınızı daha da kötüleştirebilir, ancak uzun süreli maruz kalma alerjik astımın iyileşmesine yol açabilir. Bu öncelikle ev tozu akarlarının yüksek rakımda olmamasıyla ilgilidir. Haziran 1996'da "Toraks" da yayınlanan bir araştırma, yüksek rakımda yaşayan bir ay sonra, alerjik astımı olan 16 çocuğun azalmış hava yolu inflamasyonu ve reaktivitesi yaşadığını buldu. İnce, yüksek rakımlı hava, solunum yollarınızda daha iyi hava akışını teşvik ederek nefes almayı kolaylaştırır. Bu yüksek irtifada incelenmemiş olsa da, Ağustos 1999'da "Chest Journal" da yayınlanan bir çalışmada, yüksek irtifa havasına benzer ince bir helyum-oksijen karışımı soluduğunda şiddetli astım atağı yaşayan kişilerde semptom iyileşmesi görülmüştür.
Astım İle Yüksek İrtifa Seyahati
Astımınız varsa ve yüksek rakımlı bir bölgeye seyahat ediyorsanız alabileceğiniz çeşitli önlemler vardır. 2009 yazında "Yüksek İrtifa Tıp ve Biyoloji" bölümünde yayınlanan kılavuzlar, yüksek irtifaya maruz kalmadan önce astımınızın stabil ve iyi kontrol edilmesi gerektiğini önermektedir. Ayrıca düzenli astım tedavinize devam etmenizi önerirler. Sıcak, kuru kurtarma ilaçlarına erişebilmeli ve yüksek irtifada yoğun egzersizden kaçınmalısınız. Semptomlar yüksek rakımda ortaya çıkarsa ve ilk kendi kendine tedaviye yanıt vermezseniz, yönergeler derhal tıbbi yardım almanızı önerir. Özel değerlendirme ve öneriler için yüksek bir irtifaya çıkmadan önce doktorunuzla konuşun.
