MuscleTech, bir dizi protein içeceği tozu da dahil olmak üzere, toplanmanıza yardımcı olacak çok çeşitli ürünler sunar. Bu toz içeceklerin bazıları tam protein içerirken, diğerleri tek amino asitlere sahiptir. Birçoğu ayrıca enzimler, karbonhidratlar, yağ ve kalsiyum gibi ilave bileşenler içerir. Çoğu insan tavsiye edildiği gibi alındığında bu içecekleri tolere edebilmelidir, ancak herhangi bir ek yan etkilere neden olma potansiyeline sahiptir. Bazı insanlar ishal, alerjik reaksiyon veya kilo alımı gibi yan etkiler yaşayabilir. Diyetinize proteinli içecekler eklemeden önce doktorunuza danışın.
İshal
MuscleTech proteinli içecekler takviyenin ne zaman alınacağı konusunda öneriler sunsa da, hepsi çok fazla almanızı önlemek için önerilen maksimum alım seviyeleri sunmaz. Tüketici Raporları'nda yayınlanan 2010 tarihli bir makale, aşırı miktarda protein tozu tüketmenin ishale yol açabileceğini söylüyor. İhtiyacınız olan proteinin çoğunu diyetinizden alabilmeniz gerekir ve Ulusal Güç ve Kondisyon Birliği, protein desteğinizi günde 25 gramla sınırlandırmanızı önerir.
Alerjik reaksiyon
Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji, her zaman gıdaya alerjik bir reaksiyon gösterebileceğinizi, hatta bir gıda veya takviyenin uzun süre diyetinizin bir parçası olduğunu belirtmek de önemlidir. Alerjinin belirtileri arasında kusma, mide krampları, kurdeşen, nefes almada zorluk, baş dönmesi veya öksürük bulunur.
Kilo almak
Kilo alımı hedefiniz olabilir, ancak vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla kalori tüketiyorsanız, çok egzersiz yapsanız bile, yağ kilo alabilirsiniz. MuscleTech'in toz halindeki protein içecek karışımlarından bazıları, kepçe başına 140 kalori olan NitroTech gibi konsantre bir kalori kaynağıdır. Yol tarifleri, günde 4 kepçe almanızı önerir, bu da ekstra 560 kaloridir.
Bu ekstra kaloriler, egzersizle veya kas kazanımlarıyla yakılmazsa, bir ay içinde fazladan 5 kilo yağa neden olabilir.
Güvenlik endişeleri
Ağır metaller gibi kirletici maddelerin düzenli olarak test edilmesini içeren Tüketici Raporlarına göre, diyet takviyeleri ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından rutin olarak test edilmemektedir. Tüketici Raporları, bazı MuscleTech ürünleri arsenik ve kurşun gibi toksik metaller içerebilir, ancak miktarlar diğer protein tozlarında bulunan kadar büyük olmayabilir. Bu ürünleri Ulusal Güç ve Kondisyon Birliğinin önerdiği şekilde sınırlamak, bu maddelere olan genel maruziyetinizi sınırlamanıza yardımcı olabilir.
