Egzersiz sonrası göğüs tıkanıklığı ve aşırı balgam üretimini fark ettiyseniz, yalnız değilsiniz. Egzersizde yorgunluk veya nefes darlığı sık görülürken, solunum yollarında tahrişe işaret edebilir. Bazı egzersiz faktörleri egzersiz sonrası balgam üretimine katkıda bulunur, ancak bu semptomların aniden başlamasına bir solunum yolu enfeksiyonu veya bir hastalık neden olabilir. Belirtileriniz ve semptomlarınız hakkında endişeleriniz varsa doktorunuza danışın.
Egzersiz, mukus oluşumunu tetikler
Kuvvetli fiziksel egzersiz yaptığınızda, ciğerlerinizden istirahat halindeyken daha hızlı bir şekilde nefes alıyorsunuz ve daha fazla miktarda oksijen işliyorsunuz. Normal dinlenme durumunda, hava ciğerlerinize girmeden önce burun geçişinden nemlendirilir ve ısıtılır ve burun geçişi kalıntıları ve çevresel tahriş edici maddeleri filtreler. Bununla birlikte, egzersiz yaparken, ciğerlerinizden ziyade ağzınızdan nefes alıp, kuru, serin ve parçacık içeren havanın doğrudan akciğerlerinize girmesine neden olursunuz. Egzersiz nedeniyle solunumdaki bu değişiklikler aşırı balgam üretimine katkıda bulunur. Genellikle öksürük ve mukus oluşumu egzersizi bıraktıktan kısa bir süre sonra durur.
Egzersize Bağlı Astım
Egzersize bağlı astım da balgam birikmesine katkıda bulunan bir faktör olabilir, ancak genellikle diğer semptomlarla ortaya çıkar. Göğüste sıkışma, hırıltılı solunum ve aşırı mukus üretimi ile birlikte nefes darlığı fark ederseniz, egzersize bağlı astım yaşıyor olabilirsiniz. Bu durumda, hava yolunu açan bazı ilaçlar semptomları azaltır ve semptomları hafifletir. Bir sağlık uzmanını görmek, aktif bir şekilde kalmanıza yardımcı olmanın yanı sıra egzersizi daha keyifli bir deneyim haline getirmenize yardımcı olan doğru bir teşhis sağlar.
Çevresel Alerjenler
Çevresel alerjenler egzersiz sırasında ve sonrasında mukus üretimine katkıda bulunabilir. Dışarıda egzersiz yapmak sizi polenlere maruz bırakır, bu nedenle yılın sıcak aylarında aşırı balgam üretimini fark edebilirsiniz. Ayrıca egzersiz yaparken mukus üretimini de tetikleyebilen küf veya toza alerjiniz olabilir. Özellikle polen, toz ve küf gibi yaygın alerjenlere eğilimliyseniz, belirtilerinizin değişip değişmediğini görmek için ortamınızı değiştirmeyi düşünün.
Akut veya Kronik Hastalıklar
Ani bir balgam birikmesi bir enfeksiyonun sonucu olabilir. Sinüzit, bronşit ve bazı solunum yolu virüsleri balgam üretimine katkıda bulunur ve egzersizle şiddetlenebilir. Bu durumlarda, balgamın rengi genellikle bir enfeksiyon yaşayıp yaşamadığınızı gösterir. Mukusunuz açıksa, enfeksiyon daha az olasıdır. Bununla birlikte, sarı veya yeşilse, muhtemelen bir enfeksiyonunuz vardır. Tanı ve tedavi için bir doktora görün.
