Bir kadının d & c olarak bilinen bir prosedüre tek başlarına veya histeroskopi ile birlikte çeşitli nedenlerle ihtiyacı olabilir. Bunlar düşük, şüpheli tümör veya düzensiz dönemler veya lekelenme içerir. Daha iyi hissettiğinizde, d & c ve histeroskopiden sonra ne kadar süre egzersiz yapabileceğinizi merak edebilirsiniz.
Prosedürü Anlama
Bir dilatasyon ve küretaj (d & c) bir problemi teşhis edebilir veya ek olarak bir durumu tedavi etmek için kullanılabilir. D & c ayrıca uterus veya servikal sorunları incelemek için vajinal açıklığa küçük bir tüp yerleştirmeyi içeren histeroskopi olarak bilinen bir prosedürü izleyebilir. D & c'nin kendisi servikal açıklığın genişletilmesiyle başlar, daha sonra uterus kaplamasındaki dokuyu çıkarmak için bir küret aracı kullanılır.
Bir doktor muayenehanesinde veya hastanede, genellikle ayakta tedavi prosedürü olarak yapılabilir. Kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olacak bir yatıştırıcı ve ayrıca bir tür anestezi verilebilir. Dilatasyon bir dizi çubukla yapılır, küretaj ise bir kazıma veya emme aleti ile kullanılır.
: Postmenopozal Lekelenmenin Nedenleri Nelerdir?
İlk 24 Saat
Bir fitness fanatiği olsanız bile, d & c'den sonra çalışmak muhtemelen prosedürün hemen ardından aklınızda olmayacaktır. Bir kere, d & c'den birkaç saat sonra doktorun ofisinde veya hastanesinde izlenmeniz gerekebilir.
Cleveland Clinic'e göre, eve döndükten sonra hafif bir acı hissetmek normaldir. Hafif kanama da yaygındır. Ek olarak, prosedür için gerekli olan sedasyon miktarı veya anestezi türü fark ettiğinizden daha güçlü olabilir. Bu nedenle, d & c ve histeroskopi sonrası egzersiz, ilk bir veya iki günde minimumdan yoksun olmalıdır.
D&C Sonrası Egzersiz
Bir d & c'yi takip eden ilk günden sonra, çoğu kadın yorucu olmayan aktivitelere başlayabilir, Amerikan Hamilelik Derneği'ne tavsiyelerde bulunur. Bunlar dışarıda bir yürüyüş, bahçede hafif ayıklama veya d & c'den sonra hafif yoga içerebilir.
Birkaç gün içinde, muhtemelen normal egzersiz rutininize devam edebilirsiniz. İşlemden sonra iki haftaya kadar biraz kramp veya hafif kanama olması normaldir. Ancak bu semptomlar iki haftayı aşarsa veya kanama ağırlaşırsa, şimdilik egzersizinizi bırakın ve doktorunuzu arayın. Aynı şey titreme ve ateş, baş dönmesi ve güçlü kokulu vajinal akıntı için de geçerlidir.
Motivasyonunuzu Bulma
Bir d & c'den hemen sonra egzersiz yapmamanız için genellikle fiziksel nedenler olmasa da, egzersiz yapmanız gereken birçok duygusal neden vardır. Örneğin, düşük ve kronik hastalığı içerebilecek prosedürün arkasındaki neden, birçok kadını depresif ve endişeli hissedebilir.
Mayo Clinic , yeterli miktarda egzersiz yapmanın endorfin salgıladığını, hem ciddi atletler hem de fitness yenileri tarafından ödüllendirilen "iyi hissettiren" beyin kimyasalları olduğuna dikkat çekiyor. Buna ek olarak, bir antrenmanı hazırlamak ve üstlenmek için gerekli hareketlerden geçmek hoş bir dikkat dağıtıcı olabilir.
Optimum sonuçlar için, günde 30 dakika, haftada birkaç kez egzersiz yapmak, hem duygusal hem de fiziksel egzersizi elde etmenin en iyi yoludur. Ancak duygusal veya fiziksel iyileşmeniz bir atışta yarım saat sürmeyi zorlaştırırsa, yürüyüşünüzü kırmaya, yüzmeye, ayıklama seansına veya tenis antrenmanına günde birkaç kez 10 dakikalık parçalara ayırmaya çalışın.
