Myomlar
Miyomlar uterusunuzun kas duvarında büyüyebilen iyi huylu bir büyüme türüdür. Genellikle rahim fibroidleri olarak adlandırılırlar. Üç ana sınıflandırma vardır: postrosal, intramural ve submukozal. Subserosal fibroidler uterustan dışarı doğru çıkıntı yapar. Bu nedenle, belinizde baskı veya ağrıya neden olabilirler. İnvazivdirler ve şiddetli pelvik ağrıya neden olacak şekilde bükülebilir ve büyüyebilirler. Submukozal fibroidler içe doğru çıkıntı yapar ve genellikle çok fazla ağrıya neden olmaz, ancak ağır kanama içeren uzun sürelere neden olabilir. İntramural fibroidler en yaygın olanıdır ve uterusun duvarında bulunur. Ayrıca pelvik bölgede aşırı basınca, ağrıya ve ağır kanamaya neden olurlar. Ameliyattan sonra, iki ila altı hafta boyunca hafif ila orta derecede kanama yaşayabilirsiniz, bu da egzersizi rahatsız edebilir. Yürüyüş veya bahçecilik gibi hafif egzersiz rutinlerine sadık kalın.
Fibroid Giderimi
Genel olarak, miyomları çıkarmak için ameliyat, alt karın bölgesinde bir kesi yapılmasını içerir. Bazı durumlarda çıkarma laparoskopi ile yapılır. Ameliyat genellikle iki saate kadar sürer ve komplikasyon olmadığı sürece üç güne kadar hastanede kalmayı beklemelisiniz. Daha az yaygın olan diğer çıkarma prosedürleri arasında, histerektomi veya miyomun kan akışını bloke etmek için uterus arter ebolizasyonu bulunur. İyi bir tahmin dört ila altı hafta arasında olmasına rağmen, fibroid çıkarmadan iyileşme doktorunuzun önerilerine dayanır. Bu, doktorunuzun onayını alana kadar yoğun bir kardiyovasküler egzersiz veya kuvvet antrenmanı yapmamanız gerektiği anlamına gelir.
Egzersiz
Ameliyattan hemen sonra, doktorunuz kan pıhtılarının oluşmasını önlemek ve dolaşımı iyileştirmek için basit bacak hareketleri ve esnemeler önerebilir. Ayrıca, tahammül edebildiğiniz kadar yürümeniz teşvik edilecektir. Dört ila altı hafta sonra, muhtemelen bir egzersiz rutinine devam edebileceksiniz, ancak yavaşça başlamalısınız. Alt karnınız ve göbek bölgeniz hala dokunuşa çok hassas olabilir ve eforda donuk ağrı olabilir. Egzersizlerinizi aşırıya kaçmayın ve koşu bandınızda yürürken veya koşu yaparak karın kaslarınızı yavaşça yukarı kaldırmaya çalışmayın.
Önlemler
Karnınızda ve alt ekstremitelerinizde herhangi bir ağrı veya iltihaplanma olup olmadığına dikkat edin - bu bir kan pıhtısı veya iç yaralanma belirtisi olabilir. İnsizyon bölgenize dikkat edin. Her türlü drenaj veya kızarıklık doktorunuza bildirilmelidir. Fibroidin çıkarılmasından hemen sonra, ağır kaldırma ve aşırı egzersizden kaçının.
