Ganoderma lucidum - daha yaygın olarak reishi mantarı olarak bilinir - binlerce yıldır Geleneksel Çin Tıbbında çoklu hastalıkların tedavisinde kullanılan acı bir mantardır.
"Ölümsüzlük mantarı" olarak adlandırılan bu, vücuda hem zihinsel hem de fiziksel strese uyum sağlamada yardımcı olan bir adaptojendir. Hem kapaklar hem de ganoderma'nın gövdeleri, beta-glukan adı verilen ve bağışıklık sistemini güçlendiren bir madde içerir.
Ganoderma Nedir?
Ganoderma lucidum, çeşitli bitkisel ilaçlar için kullanılan büyük, odunsu ve sert bir mantardır. Daha yaygın olarak reishi veya lingzhi olarak bilinen bu mantar, bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sistem ve prostat bezi üzerinde yararlı etkilere sahip olabilir.
Ganoderma özütü genellikle güvenli ve çoğu yan etki hafif olsa da, Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi, iddia edilen kullanımlarının çoğunun ciddi hastalıklar için olduğuna dikkat çekiyor. Bu nedenle, insanlar ciddi hastalıkları tedavi etmek için ganoderma özü kullanmaya ek olarak tıbbi yardım almalı ve ganoderma'nın ilaçla olası etkileşimleri hakkında bir doktora danışmalıdır.
Ganoderma Kullanımları
Gandoderma için bildirilen birçok kullanım vardır. Reishi mantarlarıyla yapılan çalışmaların çoğu hayvanlar veya laboratuvar çalışmaları üzerinedir, ancak birkaç insan çalışması vardır.
Reishi mantarının aşağıdakilerle ilgili potansiyel sağlık yararları nedeniyle mevcut araştırmalar devam etmektedir:
- Kan basıncı
- Bağışıklık sistemi
- Anti-inflamatuar özellikler
- Prostat sağlığı
- Kardiyovasküler sistem
- Diyabet
- Hepatit B
- Tıkalı arterler
- Kronik yorgunluk sendromu
- Karaciğer fonksiyonu
- Alzheimer hastalığı
- Çeşitli kanser türleri
Ganoderma'nın Sağlık Faydaları
Giderek daha fazla birey, aldıkları ilaç miktarını azaltmak veya daha bütünsel veya tamamlayıcı tedavi yöntemleri aramak için çalışmaktadır. Ganoderma her birey veya hastalık için doğru olmasa da, kayda değer bazı sağlık yararları vardır.
1. Benign Prostat Hiperplazisi
İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) olan erkeklerde sık idrara çıkma dürtüsü, gece idrara çıkma, azalmış idrar akışı ve eksik mesane boşalması belirtileri vardır.
Journal of Mid-Life Health'de yayınlanan 2012 tarihli bir derlemede, ganodermanın 5 alfa redüktazı inhibe ederek BPH tedavisi üzerinde faydalı bir etkisi olabileceğini göstermiştir. BPH için birçok tedavi seçeneği, BPH'nin ilerlemesini yavaşlatabilecek ve prostat hacmini azaltabilen 5 alfa redüktaz inhibitörü içerir. Ganoderma ve BPH ile ilgili çalışmalar çoğunlukla hayvan çalışmalarıdır, ancak gelecekteki araştırmalar için umut vermektedir.
2. Bağışıklık Sistemi Uyarıcı
Ganoderma özütü, enfeksiyonu önlemeye ve savaşmaya yardımcı olan çeşitli beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarabilir. Kanser tedavisi için ilk savunma hattı olarak önerilmese de, bağışıklık yanıtını artırmaya yardımcı olabilir.
Kanser tedavisi için ganoderma kullanımının 2016 Cochrane Derlemesi, özü alan kanser hastalarının tedavilerine yanıt verme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Aynı hastaların bağışıklık tepkilerinde bir stimülasyon olduğunu da buldular.
3. Antienflamatuar Özellikler
Birçok bitki bazlı tedavi, içerdikleri anti-enflamatuar bileşikler nedeniyle kanser, diyabet ve obezite gibi enflamatuar rahatsızlıklara karşı tedavilerinde başarılıdır.
Araştırmacılar, Besinler'de yayınlanan 2017 yılında yapılan bir çalışmada, ganoderma özütünün kanser hücrelerine karşı anti-enflamatuar etkiler sergilediğini buldular. Ganodermanın iltihap ve kansere karşı olumlu etkilerinin, mantardaki iki bileşik olan triterpenoidler ve polisakkaritlere bağlı olduğu ve polisakkaritlerin enflamatuar yanıt üzerinde en büyük etkiye sahip olduğu düşünülmektedir.
4. Yorgunluk Savaşçısı
Kronik yorgunluğa hem fiziksel hem de psikolojik stres faktörleri neden olabilir. Antioksidan aktivitesinden sorumlu ganodermada bulunan triterpenoidler ve polisakkaritler de yorgunlukla mücadele yeteneğinde aktif bir rol oynar.
BioMed Research International'da yayınlanan 2017 inceleme çalışması, ganodermanın egzersiz sırasında yorgunluğu azaltmak ve laktik asit birikimini sınırlandırarak yüzme dayanıklılığını artırmak için çalışabileceğini gösterdi. Araştırmacılar ayrıca, kan kalınlığını azaltabilen ve kanın vücut boyunca oksijen taşıma kapasitesini artırabilen ve daha fazla enerji sağlayabilen ganoderma'nın bir bileşeni olan adenosine işaret ediyorlar.
5. Diyabet
Ganoderma polisakkaritlerinin diyabetle ilişkili kan şekeri kontrolüne yardımcı olması mümkündür. 2004 yılında Uluslararası Tıbbi Mantarlar Dergisi'nde yayınlanan araştırmacılar, 12 hafta boyunca tip 2 diyabetli insan deneklerde ganodermadan elde edilen polisakkarit ekstraktı kullandılar ve kan şekeri seviyelerini düşürmede etkili olduğunu buldular.
Ve Güney Afrika Eczacılık Dergisi'ndeki bir 2016 incelemesi, bulgularında, ganodermanın, tip 2 diyabetin tedavi seyrini önleyebilecek veya yardımcı olabilecek kan şekerini düşürmede etkili olduğu sonucuna varmıştır.
Ganoderma Yan Etkileri
Ganoderma çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etme potansiyeline sahip olsa da, yan etkiler olabileceğinden almadan önce doktorunuza danışın. Çoğu yan etki uzun süreli kullanımdan sonra bildirilmiştir.
Ganoderma'yı üç aydan daha uzun süre almayı planlıyorsanız, doktorunuza danışın. Yukarıda listelenen çalışmaların bazılarında, ganoderma almanın bazı yan etkileri şunlardır:
- İshal
- Mide bulantısı
- Uykusuzluk hastalığı
- Kabızlık
- Kuru ağız
- Döküntü veya kaşıntı
- burun kanaması
Ganoderma Önlemleri
Daha önce de belirtildiği gibi, ganoderma almak herkes veya her sağlık durumu için doğru değildir. Almaya başlamak, ancak aşağıdaki kriterlerden bir tanesini daha karşılamak istiyorsanız, önce doktorunuzla konuşun.
- Kemoterapi ilaçları veya immünsüpresif maddeler kullanıyorsunuz
- Kumarin veya Warfarin gibi kan inceltici ilaçlar veya aspirin tedavisi alıyorsunuz
- Hamilesiniz veya emziriyorsanız.
Toz reishi mantarı kullanımı ile yapılan iki çalışmada karaciğer toksisitesi bildirilmiştir, bu nedenle dikkatli kullanın.
Ganoderma nasıl alınır
Geleneksel olarak, reishi mantarları bir kaynatma haline getirilir veya tıbbi özelliklerini çıkarmak için suda kaynatılır. Kökler kaynatılır ve sonra süzülür ve çay olarak içilir. Ganoderma özütü genellikle ek formda bulacağınız şeydir.
Ganoderma özütünün güvenli bir şekilde önerilen bir dozu yoktur, ancak 2015 Cochrane Review, günde 1.4 ila 3 gram ganoderma kullanılan araştırmaları gösterdi. Her zaman olduğu gibi, yaşınıza, cinsiyetinize ve tıbbi durumunuza uygun bir doz bulmak için doktorunuzla konuşun.
Michigan Üniversitesi, toz formda günde 1 ila 1.5 gram ganoderma veya bir tentür olarak günde 1 millilter önerir. Ganoderma, genellikle kahve ve ganoderma tozunun bir karışımı olan kahve formunda da mevcuttur.
Mevcut ve devam eden çalışmalar, ganoderma potansiyelini ortaya çıkarmayı ve bu bitki için bir tavsiyede muhtemelen daha fazla etkinlik ortaya koymayı umuyor. Örneğin, ganoderma olasılığını yoğurt için bir katkı maddesi olarak ve Kombucha'nın reishi mantarlarıyla yaptığı gibi araştırıyorlar.
Takviyelerin FDA tarafından ilaçlar kadar sıkı bir şekilde düzenlenmediğini her zaman hatırlatmak gerekir, bu yüzden bir takviye seçerken bunu aklınızda bulundurun. Asla belirli bir durumu iyileştirdiğini veya tedavi ettiğini iddia eden bir takviye seçmeyin.
Ne düşünüyorsun?
Daha önce ganoderma duydunuz mu? Reishi mantarları ne olacak? Aynı şey olduklarını biliyor muydunuz? Hiç aldın mı? Çay veya kahvenizde mi içtiniz? Yoksa başka bir yolla mı? Sağlıkla ilgili tüm faydaları ve yan etkileri biliyor muydunuz? Aşağıdaki yorumlarda düşüncelerinizi paylaşın!
