Çok sayıda bitki kalp atış hızınızı düşürebilir. Amerikan Kalp Derneği'ne veya AHA'ya göre, ortalama dinlenme kalp atış hızı - istirahat halindeyken kalbinizin dakikada atma sayısı - dakikada 60 ila 80 atımdır. Dinlenme kalp atış hızınız yükselirse, bu durumu tedavi etmek için doğal bir yaklaşım düşünebilirsiniz. Kalp atış hızınızı düşürmeye yardımcı olmak için otlar almadan önce, olası yan etkiler ve uygun dozaj hakkında doktorunuzla konuşun.
Sığırkuyruğun
Motherwort, kalp atış hızınızı düşürmeye yardımcı olabilecek bir bitkidir. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, Leonurus cardiaca olarak da bilinen anne sütü, Orta Avrasya'ya özgüdür, ancak şimdi dünyanın tüm ılıman bölgelerinde yetişmektedir. Motherwort, nane ailesinin bir üyesidir. Bitkinin hava kısımları - yapraklar ve çiçekler - tıbbi olarak kullanılır. Geleneksel Çin tıbbında, tohumlar da kullanılır. Naturopatik bir hekim olan ve "Dünyanın Kalbinden Doğal Tıp" kitabının yazarı Dr. Sharol Tilgner, motherwort'un bir diüretik, antispazmodik, sinir ve emmenagog veya menstruasyon uyarıcısı olduğunu belirtiyor. Motherwort çok sayıda sağlık durumunu tedavi eder, ancak sinir kalp çarpıntısı, yüksek kalp atış hızı ve stres nedeniyle yüksek tansiyon için özellikle etkili olabilir. Kalp atış hızınızı düşürmek için ana sütü almadan önce, olası yan etkiler ve uygun dozaj hakkında doktorunuzla konuşun.
Hawthorne
Hawthorne, kalp atış hızınızı düşürmek için yararlı olabilecek bir bitkidir. Hawthorne, dikenli, çiçekli bir çalı veya gül ailesine ait küçük bir ağaçtır. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi veya NCCAM, Crataegus laevigata olarak da bilinen hawthorne'ın 1. yüzyıldan beri kardiyovasküler problemleri tedavi etmek için kullanıldığını belirtmektedir. Alıç kuzey Avrupa'ya özgüdür, ancak şimdi tüm dünyada yetişmektedir. Tilgner'e göre, alıç diüretik, büzücü, antioksidan, kardiyotonik ve kardiyoprotektiftir. Hawthorne, dolaşım sisteminiz için uygun dengeyi korumaya yardımcı olan bir madde olan bir adaptojendir ve hızlı kalp hızı, konjestif kalp yetmezliği, hipertansiyon ve koroner arter hastalığı gibi çok sayıda dolaşım problemini tedavi etmek için kullanılır. Kalp atış hızınızı düşürmeye yardımcı olması için alıç almadan önce, olası komplikasyonlar ve uygun dozaj hakkında doktorunuzla konuşun.
Kediotu
Kediotu, kalp atış hızınızı düşürmek için etkili olabilecek bir bitkidir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC'ye göre, Valeriana officinalis olarak da bilinen kediotu, yüzyıllardır uykusuzluk, anksiyete, sinir huzursuzluğu, mide krampları ve belirli kardiyovasküler durumlar dahil olmak üzere çok sayıda sağlık sorununu tedavi etmek için kullanılmıştır. Kediotu, Avrupa'ya özgü ve 2 feet yüksekliğe kadar büyüyen çok yıllık bir bitkidir. UMMC, bitkinin kökü tıbbi olarak kullanılır. Tilgner'e göre, kediotu yatıştırıcı, rahatlatıcı bir sinir, antispazmodik, antikonvülsan ve hipotansiftir. Kediotu sinir tahrişi, sinir çarpıntısı, yüksek kalp atış hızı ve kardiyovasküler aritmiler veya düzensiz kalp atışları için etkili olabilir. Kalp atış hızınızı düşürmek için kediotu almadan önce, olası yan etkiler ve uygun dozaj hakkında doktorunuzla konuşun.
