Mil temposu koşucular için önemli bir figürdür. Bu istatistik, bir koşu boyunca ortalama bir mil tamamlamanızın kaç dakika sürdüğünü gösterir. Koşucular, bu rakamdaki ilerlemeyi not ederler ve zamanla hızlarını arttırmaya çalışırlar.
Mil hızı da uzun yarışlar için kullanılır. Bu, koşu boyunca kendinizi hızlandırmanın bir yoludur. Teknoloji, bir koşucunun saatinin hızınızı göstermesini mümkün kıldı. Eski moda şekilde mil hızını da hesaplayabilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Çalışma sürenizi ve mesafenizi not edin. Çalışan üç değişken mesafe, tempo ve süredir. Üçüncüyü bulmak için iki değişkeni bilmeniz gerekir. Mesafeyi mil ve zaman cinsinden not edin.
Adım 2
Zamanı dakikaya çevir. Zamanınızı saat olarak kaydettiyseniz, saatleri 60 ile çarparak bunu dakikalara dönüştürün. Örneğin, iki saat çalıştırdıysanız, iki kez 60, 120 dakikadır.
Aşama 3
Toplam süreyi dakika olarak mil cinsinden mesafeye bölün. Bu 120 dakikada 9, 6 mil koştunuz. 120 bölü 9.6 12.5. Mil hızınız mil başına 12, 5 dakikadır.
4. Adım
Dakikaların herhangi bir kısmını gerçek saniyeye dönüştürün..5 saniye değil. Ondalıktan sonraki sayıları saniyeye dönüştürmek için 60 ile çarpın. 0, 5 kez 60 30'dur. Mil hızınız mil başına 12 dakika 30 saniyedir.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Kalem ve kağıt
Kronometre
Hesap makinesi
