Kare, şişirilmiş Saltines çocukluğunuzun anılarını geri getirebilir. Muhtemelen onları domates çorbası üzerinde ufaladın ve hastalandığın zaman köşeleri kırdın. Saltines, yetişkinler için de harika bir atıştırmalıktır. Kraker düşük kalorili ve az yağlı. Saltines'i biraz protein için bir fındık ezmesi veya az yağlı peynir ile eşleştirin.
Buğday ve Beyaz Kaloriler
İki orijinal tuzlu kraker 25 kalori içerir. İki tam buğday krakerinin kalori miktarı aynıdır. Her iki tipte de iki kraker porsiyonunda kabaca 0, 5 gram toplam yağ bulunur.
Tuzlu Sularda Karbonhidratlar
Kepekli ve orijinal Saltines neredeyse saf karbonhidrattır. İki kraker porsiyonu 6 grama eşittir. USDA Ulusal Besin Veritabanına göre bu 6 gramdan 4.5 gram karbonhidrattır. Her iki tip de 0.2 gram diyet lifi ve yaklaşık 0.5 gram protein içerir.
