Kalori Yakma
Çoğu uzman, kilo vermek için yediğinizden daha fazla kalori yakmanız gerektiğini kabul eder. Seks, herhangi bir fiziksel aktivite gibi, kalori yakar. Natural News'deki editörlere göre, seks kalp atışınızı aerobik seviyelere yükseltebilir ve 30 dakikalık bir seans sırasında ortalama 200 kalori yakabilir. Bu, seks yaptığınız her 17.5 kez bir kilo vermek anlamına gelir. Ayrıca cinsiyetin gıda isteklerini azalttığını ve vücuttaki iştahı kontrol eden kimyasalları uyardığını ve daha az kalori almanıza yardımcı olduğunu bildiriyorlar.
Stres azaltma
Seks ayrıca stresi azaltarak ve uykuyu iyileştirerek genel bir sağlık ve refah duygusunu geliştirmeye yardımcı olur - kilo kaybı ile bağlantılı iki aktivite. "İyi Titreşimler: Cinsiyetin Sağlığa Faydalarını Ortaya Çıkarmak" yazarı Christine Haran'a göre, bir orgazm vücudunuzun gevşeme, ağrı kesici ve duygusal bağlanma sağlayan bir kimyasal olan oksitosini salmasına neden olur. Seks de uyumanıza yardımcı olur ve egzersizden sonra vücudu iyileştirmek ve kilo almaya neden olabilecek stres hormonlarını azaltmak için yeterli uyku almak önemlidir.
Geliştirilmiş Fitness Seviyesi
Ne kadar fazla fiziksel aktivite yaparsanız, o kadar uygun olursunuz; cinsiyet farklı değil. Seks yoluyla kardiyovasküler zindeliği artıracaksınız. Pozisyonlarınıza ve rutininize bağlı olarak, sık cinsiyetten kas da inşa edebilirsiniz. Haran, cinsiyetin kardiyovasküler zindeliği ve zihinsel sağlığı geliştirdiğini belirtirken, zihinsel sağlık ve kardiyovasküler zindelik cinsel yaşamınızın kalitesini iyileştirir. Artan zindelik ve kas gücü, vücudunuzun daha fazla kalori yakmasını sağlar ve bu da kilo vermenizi sağlar.
