Derinlik algısı, gözlerinizin bir nesneye odaklanma ve yaklaşık olarak ne kadar uzakta olduğunu hesaplama yeteneğini ifade eder. Tembel göz, ışık yoksunluğu ve bir gözün diğerinden daha baskın olması gibi çeşitli durumlar derinlik algınızı tehlikeye atabilir. Düzenli göz egzersizleri ile derinlik algınızı artırabilirsiniz. Derinlik algınızla ilgili endişeleriniz varsa, bir göz doktorundan randevu alın.
Aşama 1
Halat kullanarak tavandan bir balon veya plaj topu asın. Plaj topunu asın, böylece tavandan yaklaşık 2 metre asın. Soldan sağa doğru balon veya plaj topunu ileri geri vurmak için ellerinizi kullanın. Bu, gözlerinizin bir nesnenin tam olarak nerede olduğuna odaklanmasına yardımcı olacaktır.
Adım 2
Karanlık bir odada bir el feneri kullanın. Bir el feneri alın ve bir aile üyesi veya arkadaşınızın duvara desen yapmasını sağlayın. Desenler sola, sağa, yukarı, aşağı ve çapraz olarak gitmelidir. Desenleri gözlerinizle yakından takip edin.
Aşama 3
Gözlerinizi odaklamanıza yardımcı olmak için labirentler, kelime aramaları, bulmacalar ve gizli resim oyunlarını tamamlayın.
4. Adım
Kalem itme terapisini deneyin. Oftalmologlar tarafından yaygın olarak önerilen itme kalem tedavisi, doğrudan gözlerinizin önünde bir kalem veya kalem tutmayı içerir. Kalemi ve kol uzunluğunu vücudunuzdan uzak tutun. Kalemin tam hareketini takip ederken kalemi yavaşça burnunuza doğru hareket ettirin. Kalemi burnunuza çok yakın hareket ettirmeniz, kendiniz çizmenize neden olur.
Adım 5
Gözlerini tam görüş yelpazesi ile al. Başın düz ve gözlerin açıkken otur. Başınızı hareket ettirmeden yukarı, aşağı, sola ve sağa bakın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Kalem veya kalem
Plaj topu veya balon
Kelime arama
Bulmacalar
Labirentler
El feneri
İpucu
Beş dakikalık seanslarda günde iki ila üç kez görme egzersizleri yapın.
Derinlik algısı sadece bir gözde problemse, göz doktorunuz göz düzeltme eki önerebilir. Baskın göz, zayıf gözünüzdeki derinlik algısını güçlendirmeye ve artırmaya yardımcı olacak.
