Anemi, ağız çevresinde yaraların yanı sıra ağız, dil ve boğazda hassasiyet ve kuruluğa neden olabilir. Demir eksikliği anemisi, yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi veya eritrosit oluşturmak için yeterli demir olmadığında ortaya çıkar. Vücudun kırmızı kan hücresi sayısı düştüğünde, vücudun tüm hücrelerine oksijen taşınması yavaşlar, yorgunluk, halsizlik ve diğer semptomlara neden olur. B-12 vitamini ve folik asit gibi düşük besin seviyelerinden kaynaklanabilecek çeşitli anemi türleri vardır. MayoClinic.com demir eksikliği anemisinin en sık görülen tip olduğuna dikkat çekiyor. Bu tip anemiyi tedavi etmenin birkaç yolu vardır.
Aşama 1
Yaşadığınız ağız çevresindeki yaralar hakkında birinci basamak hekiminize danışın. Yorgunluk, nefes darlığı, baş ağrısı ve boğaz dili gibi diğer tüm semptomları tartışın. Doktor tarafından yapılan ve kan testi de içerebilen bir fizik muayene ile teşhis alın. Tedavi yöntemlerini doktorunuzla tartışın.
Adım 2
Demir eksikliği anemisini tersine çevirmek için tezgah üstü demir takviyeleri alın. Bu anemi ve semptomlarını tedavi edecektir. Doktorunuz tarafından öneriliyorsa reçeteli demir sülfat demir tabletleri alın. Ağır menstrüel kanama gibi kan kaybının başka bir nedeni yoksa demir takviyeleri anemiyi etkili bir şekilde tedavi etmelidir. Mide tahrişini önlemek için tabletleri yiyecekle birlikte alın; bazı kişilerde bunun yerine kas içi demir enjeksiyonları gerekebilir.
Aşama 3
Doktorunuzla veya diyetisyeninizle yeterli miktarda demir içeren dengeli bir diyet yemek hakkında konuşun. Kepekli ekmek, tahıllar, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, kuru meyve, kabuklu deniz ürünleri, karaciğer ve sığır eti gibi iyi demir kaynakları içeren yemekleri Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından tavsiye edildiği şekilde planlayın.
4. Adım
C vitamini takviyeleri alın ve bu besini yüksek yiyin. C vitamini demirin vücuttaki emilimini kolaylaştırır ve düşük seviyeler yetersiz miktarda demirin emilmesine neden olabilir. Narenciye, lahana, biber ve kivi gibi C vitamini yönünden zengin yiyecekleri diyete ekleyin.
Adım 5
Anemi belirtisi devam ederse doktorunuza danışın. Bu besini yeterli miktarda depolamak için birkaç ay veya daha uzun süre demir almanız gerekebilir. Bununla birlikte, semptomlar azalmazsa, altta yatan neden Crohn hastalığı, çölyak hastalığı veya besin emilimini etkileyen irritabl bağırsak sendromu gibi başka nedenler olabilir. Tüm semptomları kaydedin ve doktorunuzla tartışın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Doktor randevusu
Kan testi
Demir takviyeleri
C vitamini takviyeleri
Demir açısından zengin yemek menüsü kılavuzu
İpucu
Gastrointestinal sistemdeki demir emilimini engelleyebilecek bir antasit aldıktan iki saat önce veya dört saat sonra demir takviyeleri alın.
Uyarı
Demir takviyeleri dışkıların siyahlaşmasına ve kabızlığa veya ishale neden olabilir. Demir takviyeleri kullanırken doktorunuz bir dışkı yumuşatıcı önerebilir. Ulusal Sağlık Enstitüsü hamile kadınlara hamilelikleri boyunca demir takviyesi almasını tavsiye eder
