Majesteleri Kraliçe II.Elizabeth 91 yaşında ve sıfır yavaşlama belirtileri gösteriyor. Öyleyse kıskanılacak enerjisinin sırrı nedir? Görünüşe göre günde dört kokteyl!
İngiliz hükümdarı çok özel bir diyete sahiptir ve her gün aynı şeyi yiyor. Ancak sağlıklı olup olmadığı tamamen farklı bir konudur.
Business Insider'a göre, Kraliyet Majesteleri her gün dört alkollü içki atar, bir cin ve Dubonnet ile saatten önce bir dilim limon (ne kadar muhteşem, doğru?) İle başlar. Ne kadar suçlu!
Gün resmen bir İngiliz bisküvi Earl Grey çayı (süt yok, şeker yok) bir tarafa bisküvi (kurabiye) ile bir kemik çini fincanında servis edildi. Sıradaki kahvaltılık tahıldan oluşuyor: The Telegraph'a göre, gitmesi Tupperware kaplarında saklanmasını sevdiği Özel K, tazelik ve meyve. Bazen karışıma biraz tost ve marmelat bile atıyor ve görünüşe göre Buckingham Sarayı'ndaki tüm reçellerin Wilkin & Sons'dan geldiği yaygın bir bilgi. Bazen füme somon ve truffle ile çırpılmış yumurta için bir özlemi vardır (kahverengi yumurtaları tercih eder, çünkü daha iyi tat aldıklarını düşünür) - neden olmasın? O Kraliçe! Kelimenin tam anlamıyla her şeye yer mantarı eklemelidir. Yer mantarının üzerine yer mantarı koymalıdır.
Sonra "basit" bir öğle yemeği ile takip ettiği günün ilk içeceği (yukarıda belirtilen cin ve Dubonnet) geliyor. Eski kraliyet şefi Darren McGrady'e göre, bayan solmuş ıspanak veya kabak (Brits'in kabak olarak adlandırdığı şey) ile ızgara Dover tabanından ve bazen bir bardak vino ve bir parça bitter çikolata ile yıkadığı salata ile ızgara tavuktan hoşlanıyor. Kraliçe'nin kuzeni Margaret Rhodes, öğle yemeğinde kuru cin martini de olduğunu söyledi.
Öğle yemeği bittiğinde bu üç içecek. Daha sonra bisküvi, çörekler ve keklerle birlikte çay (açıkçası) yanı sıra salatalık, füme somon, yumurta ve mayonez veya jambon ve hardal (kabuklar çıkarıldı!) Gibi parmak sandviçlerini içeren geleneksel bir İngiliz ikindi çayı gelir. Bu yemek ile hiçbir kokteyl (muhtemelen hala öğle yemeği vızıltı).
Akşam yemeğinde bir parça et veya balıktan (yerel çiftliklerden elde edilen sığır eti veya geyik eti, sülün veya somon balığı filetosu) hoşlanır, ancak iyi hazırlanmış geleneksel bir Pazar kızartmasının ardından yerel olarak yetiştirilen çilek ve şeftali de kısmi olur. Kraliçe Elizabeth'in diyetiyle ilgili bir başka ilginç şey ise, yalnız yemek yerken patates, makarna ve pirinçten kaçınmasıdır. Çok moda!
Daha sonra günün son içkisini sever - süslü şampanyadan bir gece içkisi. Bütün bunlar günde altı adede kadar alkol birimi ekler ve bu da İngiliz hükümet kılavuzlarına göre hükümdarı aşırı derecede içici yapar. Olmadı!
Kraliçe gibi yemek ne kadar sağlıklı?
"Sabah ilk iş, çay harika bir seçim, ama bisküvi yerine proteinli bir şey takas etmenizi öneririm, " diyor RDN MS Patricia Patricia. İngiliz Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, kahvaltıda protein yiyenlerin, diğer öğünlerde aynı miktarda protein yiyenlerden daha uzun süre memnun olduklarını söylediğini gösterdi.
Bannon, "Sağlıklı bir protein seçimini öğle yemeği için sebzelerle birleştirmek (örneğin, salata ile ızgara tavuk veya sebzeli balık), besin ve kilo yönetimi için akıllı bir seçimdir." "Ağır et yemeği açısından, kırmızı eti (tercihen yağsız kesimler) haftada bir veya iki kez sınırlamanızı ve deniz ürünlerini (yediği somon gibi) daha sık tercih etmenizi öneririm. ayrıca lif ve besin ekleyecek ve daha dolgun hissetmesini sağlayacaktır."
Peki ya bütün bu içecekler?
Bannon, "Öğle yemeğinden önce cin ve Dubonnet ara sıra iyi, ama kilosunu izliyorsa günlük diyetine yaklaşık 150 ila 250 boş kalori ekliyor." Öte yandan, Kraliçe 91 yaşında aktiftir. Açıkçası doğru bir şey yapıyor!
İşte burada. Alkol söz konusu olduğunda, ılımlılığın anahtar olduğunu unutmayın. Daha fazla bilgi için buraya tıklayın!
Daha sağlıklı yaşam bilgisi ister misiniz? Bu LIVESTRONG makalelerine göz atın:
Ruby Rose, Kim Kardashian ve Diğer 20 Ünlünün Vücut Paylaşımına Büyük Tepkileri
Michael Phelps Yüzme Sonrası Yaşam ve Depresyonla Mücadelesi
Kelly Clarkson Zihinsel Sağlığı ve Ağırlığı Arasındaki Bağlantıyı Açıyor
Ne düşünüyorsun?
Kraliçe Elizabeth'in diyetine şaşırdınız mı? Sence çok fazla alkol içiyor mu? Günde kaç içki tüketiyorsunuz?
