Hint yemek ve tıpta bir elyaf olan zerdeçal, diyete faydalı bir katkı olarak popülerlik kazanıyor. Zerdeçal, iltihaplanma, ağrı, kalp hastalığı, yüksek kolesterol ve hatta kanser gibi durumlar için yararlı olarak lanse edilmiştir, ancak dikkat edilmesi gereken zerdeçal kontrendikasyonları vardır.
Bu iddiaların birçoğunun daha fazla araştırmaya ihtiyacı olsa da, zerdeçalın antioksidan ve kanıtlanmış sağlık özellikleri, onu diyete akıllıca ekler. Journal of Traditional and Complementary Medicine dergisinin Temmuz 2017 tarihli bir derlemesinde, zerdeçaldaki curcumin adı verilen aktif bileşenin, enflamatuar bağırsak hastalığı, romatoid artrit ve Alzheimer hastalığı gibi kronik durumların tedavisinde yetkin olduğu gösterilmiştir.
Zerdeçal, Temmuz 2017 raporunda belirtildiği gibi, akciğer, kolon, cilt kanserleri, mide ve meme gibi kanserlerden korunmaya da yardımcı olabilir. Bununla birlikte, sağlık rejiminize zerdeçal takviyeleri eklemek istiyorsanız, olası zerdeçal kontrendikasyonlarının farkında olmak önemlidir.
Zerdeçal Cilt Durumlarını Etkiler mi?
Zerdeçal çeşitli cilt koşullarını tedavi etmek için kullanılabilse de, yüksek dozda takviye almanın zerdeçal döküntülerine neden olması da mümkündür. Foods'un Ekim 2017 sayısında bahsedilen bir çalışmada, 500 miligram ila 12.000 miligram dozlarının bazı hastalarda döküntülere neden olduğu bildirildi. Bildirilen diğer semptomlar arasında ishal, baş ağrısı ve sarı dışkı vardı.
Ancak, Fitoterapi Araştırma dergisinin Ağustos 2016 sayısında, zerdeçal takviyesi ile sedef hastalığı, egzama ve kaşıntı koşullarının düzeldiği gösterilmiştir. Sonuçlar zerdeçalın hem oral hem de topikal krem uygulamaları ile görüldü. Bu sonuç zerdeçalda bulunan kurkumin ve antienflamatuar, antimikrobiyal ve antioksidan özelliklerine atfedilir.
Nisan 2014 Nefroloji Dergisi'nde yapılan çift kör, plasebo kontrollü bir çalışmada, kaşıntılı cildi olan 100 hasta, plasebo grubunun kullanmadığı zerdeçal takviyeleri almaktan fayda gördü. Günde üç kez 500 miligramlık zerdeçal takviyesi önerildi. Bir cilt durumunu zerdeçal ile tedavi etmeye karar verirseniz, özellikle döküntü kötüleşirse doktorunuzla konuşun.
Zerdeçal Kontrendikasyonları nelerdir?
Zerdeçal, hem oral hem de topikal uygulamalarda güvenli ve toksik olmayan olarak kabul edilmesine rağmen, zerdeçal takviyesinin bir sonucu olarak gastrointestinal sorunlardan muzdarip olabilecek az sayıda insanı gösteren çalışmalar vardır. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, yüksek doz veya uzun süreli kullanım mide sorunlarına neden olabilir. Bu sorundan muzdaripseniz, bir doktora danışın.
Zerdeçal kontrendikasyonları olan ilaçlar arasında antikoagülanlar, antitrombositler, steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) bulunur. Bu tür ilaçları alırsanız veya emin değilseniz, doktorunuzla konuşun. Bu uyarılar sadece zerdeçalın ek formu için geçerlidir. Zerdeçal, doğal tüm gıda formunda pişirme veya cilt preparatlarında güvenle kullanılabilir. Ulusal Tıp Kütüphanesi Toksikoloji Veri Ağı, günde 8.000 miligrama kadar dozlarda herhangi bir yan etki beklenmediğini belirtmektedir.
