Bağımsız zımba torbaları, asılı bir torbanın direncini ve salınımını simüle etmek için bir karşı ağırlık olarak bir rezervuar kullanır. Teorik olarak, rezervuarı havadan ağır herhangi bir madde ile doldurabilirsiniz. Pratikte, çoğu kullanıcı kaya, kum veya su ile doldurmayı seçer. Her malzemenin avantajları ve dezavantajları vardır.
İpucu
Çoğu durumda, su bağımsız bir kum torbasını doldurmak için en uygun malzemedir. Bununla birlikte, kaya ve kumun her birinin kendi avantajları vardır.
Boks Torbaları Nasıl Çalışır
Bağımsız bir kum torbası, içi boş bir plastik sapın etrafını saran silindirik bir köpük pedden oluşur. Bu sapın tabanı, torbanın kendisinden daha geniş bir plastik rezervuardır. Bu hazne doldurulduğunda, vurularak çantayı yerinde tutmak için yeterli ağırlık sağlar. Modellerde, bu ağırlığı sağlayacak malzeme eklemek veya çıkarmak için üstte veya yakınında bir vidalı kapak bulunur.
Suyun Artıları ve Eksileri
Bağımsız zımba torbalarının asıl amacı, rezervuarı su ile doldurmaktı - ki bu hala yaygın bir yöntem. Suyun diğer seçeneklere göre en büyük avantajı rahatlığıdır. İçeri veya dışarı dökmek kolaydır ve orada spor salonunuzda bir kaynak vardır. Bununla birlikte, torba devrildiğinde su vidalı kapaktan dışarı sızma eğilimindedir ve ayrıca soğuk veya nemli havalarda yoğuşma oluşturur.
Kayaçlar Bir Seçenek
Kayalar, vidalı kapaktan, hatta daha eski bir torbadaki çatlaklardan sızmayacak kadar büyüktür. Ayrıca, özellikle etkili bir yumruk veya vuruştan sonra torba çınladığında hoş bir ses çıkarırlar. Bununla birlikte, kayaların rezervuar içine veya dışına yüklenmesi daha zor olabilir, çünkü su kadar akmazlar. Düzensiz taşlar yerine bezelye çakıl kullanmak bu dezavantajı en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Kum Farkı Bölüyor
Kum, su ve kaya arasındaki farkı böler. Kuru ise rezervuara kolayca akar, ancak torba eğildiğinde sızıntı olasılığı daha düşüktür ve yoğunlaşmaya neden olmaz. Kumla ilgili temel sorun - bir miktar çevre düzenlemesi tedarik mağazasına gitme zorluğunun yanı sıra, yerleşme eğilimi. Rezervuarın içine nem girerse, kum betondan çok daha yumuşak olmayan bir forma girebilir. Bu, yeni bir yere taşınmak için çantanızı boşaltmayı çok zorlaştırabilir.
Çantalar buna değer mi?
Bir boksörseniz, bir çantaya zaman ayırmanın yararı açıktır: Bir beceriyi ne kadar çok uygularsanız, o kadar iyi alırsınız ve ne kadar çok yumruk atarsanız, o kadar doğal olurlar. Ağır çantalar ayrıca sağlam bir şeye vurmanın etkisini simüle etmek için iyi bir iş çıkarır - bu nedenle beyniniz, kemikleriniz, tendonlarınız ve kaslarınız, aslında halkaya girmeden önce fikre alışma şansına sahiptir. Boks, karate veya jiujitsu gibi başka bir tarzda savaşırsanız, çapraz eğitim de faydalı olabilir.
Ama asla boks ringinde savaşmayı planlamasanız bile, "tatlı bilimi" öğrenmek için biraz zaman ayırmak yine de birçok fayda sağlar. Başlamak, tüm vücudunuzu uyumlu bir birim olarak çalışmak ve kardiyovasküler uygunluk oluşturmak için harika bir egzersiz. Ve yalan yok, boks zor. Bu yüzden çok fazla kalori kazmak ve yakmak için bir yol arıyorsanız veya belki de zihinsel tokluğunuzu keskinleştirmek için, ağır bir çantaya biraz zaman harcamak başlamak için harika bir yoldur.
Sadece uygun teknik ve koruyucu giysiler kullandığınızdan emin olun; işe başladığınızda iyi bir koçla bir veya iki seans bile yolda daha fazla yaralanmayı önlemenize yardımcı olabilir.
